- «Ну вот, опять! Хотел одно, а вышло совсем другое…»
- «А чего ж ты хотел?»
- «Да и не знаю… но не это, точно!»
Узнаете себя?
Почему так происходит?
Например, вы решаете: «Все, надо менять жизнь!» Открываете блокнот, пишете: «С понедельника занимаюсь спортом, изучаю язык, медитирую». Но когда понедельник наступает, вы почему-то сначала решаете, что нужно «подготовиться», потом — что день неудачный, а вечером уже устало падаете на диван с телефоном.
Или другой пример. Вы сидите на работе и думаете: «Хочу свое дело, хочу свободы!» Но в итоге неделями откладываете поиск идей, оправдываясь нехваткой времени. Зато успеваете пролистать соцсети, где все «успешные» уже якобы добились того, о чем вы только мечтаете.
Потом смотрите на свою жизнь и спрашиваете: «Почему у меня все не так?»
Чужие цели вместо своих
Иногда мы сами запутываемся в том, чего хотим. А все потому, что многие наши желания навязаны извне. Вот что это может быть:
- «Купить квартиру.» Почему? Потому что у всех знакомых ипотека.
- «Похудеть.» Почему? Потому что «надо соответствовать стандартам».
- «Выучить английский.» Почему? Потому что «это полезно».
И вот вы пишете планы, ставите цели, но без настоящей внутренней мотивации это не срабатывает. Потому что на самом деле вам может хотеться не квартиры, а путешествий. Не английского, а испанского, потому что мечтаете о Барселоне. И не похудения, а просто чувства энергии в теле.
Чего не хотите — знаете, а вот чего хотите?
Мы все отлично умеем говорить, чего точно не хотим:
- «Не хочу работать на этой скучной работе.»
- «Не хочу больше чувствовать себя измотанным.»
- «Не хочу быть как сосед, который вечно жалуется на жизнь.»
Но как только дело доходит до формулировки желаний, наступает ступор. А это важный момент: когда в голове бардак, реальность откликается тем же.
Как навести порядок в желаниях
1. Задайте себе простой вопрос:
«Чего я хочу на самом деле?» Представьте идеальный день: как вы его проводите, чем занимаетесь? Забудьте про «надо» и ориентируйтесь на свои ощущения.
2. Сфокусируйтесь на «хочу», а не на «не хочу».
Замените:
- «Не хочу быть уставшим» на «Хочу чувствовать бодрость и энергию».
- «Не хочу такой работы» на «Хочу проект, который приносит удовольствие».
3. Сравните свои действия с желаниями.
Хотите быть спортивным, но вечер проводите за пиццей? Мечтаете о развитии, но вместо книги — снова лента соцсетей? Реальные действия всегда покажут, насколько честны ваши цели.
4. Начинайте с малого.
Не надо обещать себе глобальные изменения с понедельника. Сделайте один шаг уже сегодня: выйдите на прогулку, откройте книгу, спланируйте день. Это маленькое, но честное действие.
Что дальше?
Жизнь не изменится, пока вы не научитесь быть честными с собой. Попробуйте заменить общие фразы на конкретные: не просто «хочу успеха», а «хочу изучить маркетинг, чтобы начать свое дело».
Давайте разбираться, как превращать мечты в реальность, получать именно то, чего действительно хочется. Для начала определитесь со своими истинными желаниями. И действуйте. Только в действиях сила.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.
- «А чего ж ты хотел?»
- «Да и не знаю… но не это, точно!»
Узнаете себя?
Почему так происходит?
Например, вы решаете: «Все, надо менять жизнь!» Открываете блокнот, пишете: «С понедельника занимаюсь спортом, изучаю язык, медитирую». Но когда понедельник наступает, вы почему-то сначала решаете, что нужно «подготовиться», потом — что день неудачный, а вечером уже устало падаете на диван с телефоном.
Или другой пример. Вы сидите на работе и думаете: «Хочу свое дело, хочу свободы!» Но в итоге неделями откладываете поиск идей, оправдываясь нехваткой времени. Зато успеваете пролистать соцсети, где все «успешные» уже якобы добились того, о чем вы только мечтаете.
Потом смотрите на свою жизнь и спрашиваете: «Почему у меня все не так?»
Чужие цели вместо своих
Иногда мы сами запутываемся в том, чего хотим. А все потому, что многие наши желания навязаны извне. Вот что это может быть:
- «Купить квартиру.» Почему? Потому что у всех знакомых ипотека.
- «Похудеть.» Почему? Потому что «надо соответствовать стандартам».
- «Выучить английский.» Почему? Потому что «это полезно».
И вот вы пишете планы, ставите цели, но без настоящей внутренней мотивации это не срабатывает. Потому что на самом деле вам может хотеться не квартиры, а путешествий. Не английского, а испанского, потому что мечтаете о Барселоне. И не похудения, а просто чувства энергии в теле.
Чего не хотите — знаете, а вот чего хотите?
Мы все отлично умеем говорить, чего точно не хотим:
- «Не хочу работать на этой скучной работе.»
- «Не хочу больше чувствовать себя измотанным.»
- «Не хочу быть как сосед, который вечно жалуется на жизнь.»
Но как только дело доходит до формулировки желаний, наступает ступор. А это важный момент: когда в голове бардак, реальность откликается тем же.
Как навести порядок в желаниях
1. Задайте себе простой вопрос:
«Чего я хочу на самом деле?» Представьте идеальный день: как вы его проводите, чем занимаетесь? Забудьте про «надо» и ориентируйтесь на свои ощущения.
2. Сфокусируйтесь на «хочу», а не на «не хочу».
Замените:
- «Не хочу быть уставшим» на «Хочу чувствовать бодрость и энергию».
- «Не хочу такой работы» на «Хочу проект, который приносит удовольствие».
3. Сравните свои действия с желаниями.
Хотите быть спортивным, но вечер проводите за пиццей? Мечтаете о развитии, но вместо книги — снова лента соцсетей? Реальные действия всегда покажут, насколько честны ваши цели.
4. Начинайте с малого.
Не надо обещать себе глобальные изменения с понедельника. Сделайте один шаг уже сегодня: выйдите на прогулку, откройте книгу, спланируйте день. Это маленькое, но честное действие.
Что дальше?
Жизнь не изменится, пока вы не научитесь быть честными с собой. Попробуйте заменить общие фразы на конкретные: не просто «хочу успеха», а «хочу изучить маркетинг, чтобы начать свое дело».
Давайте разбираться, как превращать мечты в реальность, получать именно то, чего действительно хочется. Для начала определитесь со своими истинными желаниями. И действуйте. Только в действиях сила.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.