Ядовитая свекровь не обязательно затаила на вас злобу, которая основана на действительности. Они часто не позволяют себе познакомиться с вами лично.
Кажется, что сама идея того, что кто-то приходит и занимает видное место в жизни своего ребенка, принимает с ним решения, к которым она ранее приложила бы руку, не устраивает ее, равно как и решения.
Вместо того, чтобы применять сложный агрессивный подход, лучше попытаться взглянуть на это с точки зрения вашей свекрови. Попытайтесь найти сочувствие в ситуации.
Если вы сможете включить ее в свою жизнь, а не выталкивать ее, это может улучшить ситуацию.
Как бы вы ни старались и что бы вы ни делали, это человек, с которым вам придется иметь дело. Пока ваш супруг признает ваши усилия и понимает вашу позицию, это то, что действительно имеет значение. Кроме того, у вас есть собственная семья в качестве системы поддержки.
Многие из токсичных свекровей ревнивы. Ревность - это уродливая эмоция, которая может заставить людей ужасно обходиться, и это то, что они делают, это набрасываются на кого-то, кого они считают виновным в том, что он занял то, что, по их мнению, было их местом в жизни их ребенка.
Что вы должны сказать токсичной свекрови?
Когда у тебя злая свекровь, это, мягко говоря, непросто. Тем не менее, как правило, когда вы вступаете в брак, ваш партнер и вы сами становитесь семейной единицей. Таким образом, вы вдвоем устанавливаете границы не только для семьи вашего партнера, но и для своей собственной.
Если вы имеете дело с токсичной свекровью, которая уже пересекает эти границы, необходимо поговорить. Эту дискуссию должен вести как и вы, так и ваш партнер, нужно обязательно изложить правила разграничения.
Если ваша контролирующая свекровь не может найти способ соблюдать правила, вам двоим нужно указать, что до достижения соглашения будут применяться санкции (например, время проводимое порознь).
Ознакомьтесь с несколькими признаками токсичной свекрови, чтобы понять, с чем вы имеете дело.
Она всегда права, без исключения.
Это значит, что она никогда не ошибается. Она никогда не признает свою неправоту и никогда ни за что не извинится. Это, несомненно, приведет к краху западной цивилизации и противоречит предпосылке, что она всегда права. В ее глазах виноваты только вы (и, возможно, ваш супруг).
Она пренебрежительна.
По большей части она будет игнорировать вас, давая понять, что вы для нее не важны. Она не будет слушать ни слова из того, что вы говорите. Она спросит вас, голодны ли вы, услышит "нет" и все равно положит еду вам на тарелку. Она также будет игнорировать любые ваши достижения как незначительные и недостойные ее внимания. Важны только те вещи, которые имеют для нее ценность.
Она также не обращает внимания на ваши чувства.
Независимо от случая или того, кто рядом, токсичная свекровь найдет способ проявить неуважение. Это может быть критика того, как вы вступили в брак, возможно, это была гражданская церемония или тема, которую вы выбрали, или, возможно, упоминание о потенциальном разводе “просто учитывая наихудший возможный сценарий”.
Она полностью вовлечена в себя.
Когда ваша свекровь токсична, мир вращается вокруг того, что все заставляет ее чувствовать, и мнения, которые она высказывает практически по любому вопросу. Она может найти способы вписаться в каждую тему, которую вы поднимаете в разговоре.
Как и любой нарцисс, она видит в своих детях не отдельных людей, а продолжение себя. Все, что они делают, отражается на ней, поэтому она пойдет на многое, чтобы исправить любое отклонение от выбранного пути. Это включает в себя людей, на которых они женятся (вы). Она никогда не откажется от попыток разрушить ваш брак или контролировать жизнь своих детей.
Она вторгается в ваш брак.
Раздражающая свекровь хочет услышать сплетни о вашем браке или увидеть неприемлемые (для неё) вещи, чтобы она могла передать эту информацию своему кругу общения. Это почти похоже на то, что она подливает масла в огонь, чтобы создать проблемы, что, вероятно, так и есть.
Она заставляет вас чувствовать себя неполноценным
Злая свекровь любит сообщать вам, что она обладает гораздо лучшими знаниями о том, как быть партнером, и может дать лучший совет о том, как справиться с любой ситуацией. По всей вероятности, она может предложить блестящее руководство, но это не обязательно означает, что вы хотите поступать так, как она. По всей вероятности, она может предложить блестящее руководство, но это не обязательно означает, что вы хотите поступать так, как она.
Вы не против выслушать совет, но вам также не нужно чувствовать себя неполноценным.
Она ясно дает понять, что ты ей не нравишься.
Она тысячью тонких способов сообщит вам, что вы недостаточно хороши для ребенка или для её семьи. Она не скажет вам это в лицо, нет, но вы услышите это сообщение громко и ясно. В зависимости от вашей самооценки вы будете либо чувствовать себя опустошенным, либо слегка удивленным.
Критика сочится из неё.
Вы знаете, что у вас проблемы со свекровью, когда каждый раз, когда она приходит в гости, есть критические отзывы о том, как вы украшаете или насколько грязен ваш дом, а ужин ей не по вкусу, поэтому она отказывается есть, кроме одного или двух кусочков.
Визит длится недолго, а затем она уходит, потому что пылевые частички беспокоят ее аллергию.
Негативность.
Все, что говорит ваша свекровь, является негативным. Независимо от того, насколько приятным или оптимистичным вы пытаетесь быть, она сбивает его с ног.
Единственное, что у вас есть, - это вернуться с большим позитивом, чтобы помочь ей увидеть хорошую сторону вещей.
Она ожидает полного подчинения.
Чтобы установить свое доминирование, она будет ожидать, что вы будете ей угождать. Это включает в себя принятие ее мнений, религии, культуры, появление на каждом семейном мероприятии, изучение ее способов приготовления пищи, уборки и всего остального под солнцем (потому что ее способ явно лучше), и, наконец, что не менее важно, подарить ей внуков. Если вы не сделаете ничего из этого, вы действительно плохая невестка, и она имеет право пожаловаться на вас любому, кто будет слушать.
Границы игнорируются.
Она приходит в ваш дом без приглашения и предупреждения, ожидая, что вы встретите ее с распростертыми объятиями и будете благодарны за честь ее визита. Она с отвращением посмотрит на то, насколько грязно у вас дома и насколько плохо воспитаны ваши дети.
Когда вы размышляете, как вести себя со свекровью, которая вас ненавидит, и пытаетесь установить границы, но они игнорируются, приходит время вмешаться вашему партнеру.
После того, как состоялся разговор, границы не должны пересекаться, или необходимо будет соблюдать более строгие правила.
Она усложняет ситуацию.
Никто не хочет облажаться перед семьей, особенно перед своим партнером, и эмоционально манипулирующая свекровь знает это. Вот почему, когда она просит вас выполнять невыполнимые задачи, когда все вокруг, она знает, что вы обязательно потерпите неудачу и что это поколеблет вашу уверенность.
Имея дело со свекровью, вы можете попытаться доказать, что она неправа. Работайте над успешным выполнением задач и удивляйте всех позитивным образом.
Она повторяет все, что вы делаете.
Когда вы заболели или плохо себя чувствуете, она внезапно заболевает чем-то гораздо худшим.
У нее проблемы с контролем.
Если она не сможет заставить вас уважать ее авторитет, она натянет поводья на вашего супруга, других своих детей, внуков и как можно больше друзей и родственников. Она усложнит простые вещи, просто чтобы доказать всем, что она та, кто командует.
Она играет в эмоциональные игры.
Ее узкий менталитет диктует, что она должна править, отказывая в своей привязанности и одобрении. Поэтому она будет использовать молчаливое обращение, чувство вины, вину и прямое запугивание, чтобы манипулировать вами и вашим супругом. Если супруг не поддерживает ее, она будет наказывать и разрушать его тоже. В то же время она будет демонстративно дарить свою любовь другим своим детям и их супругам.
Драма - это тоже излюбленная её игра.
Она использует тактику клеветы.
Если она почувствует, что ее место на троне находится под угрозой, она станет крайне оборонительной и пассивно-агрессивной. Она начнет клеветническую кампанию в своем сообществе, пытаясь настроить всех против вас. Вы поймете, что она недовольна, когда начнете слышать все слухи и ложь, которые она говорит о вас за вашей спиной. В конце концов, она тоже попытается настроить вашего супруга против вас.
Она показывает вам отрицательную сторону, которую скрывает от всех остальных.
В какой-то момент вы поймете, что у вашей свекрови два лица: приятное, респектабельное, которое она показывает друзьям и семье, и негативную, критическую, токсичную сторону, которую она приберегает только для вас. И если вы кому-нибудь расскажете, они подумают, что вы сумасшедшая, жалуясь на такую милую даму.
Она ведет себя так, как будто ей не все равно (но это все шоу).
Будут времена, когда она будет с вами мила (обычно после того, как вы сделали что-то, что она одобряет). Она может подарить вам хороший подарок на день рождения, поддержать ваше мнение или сделать вам комплимент (или, по крайней мере, воздержаться от оскорблений на этот раз). На данный момент у вас может возникнуть соблазн подумать, что она начинает принимать вас. Но не обманывайтесь.
Она просто ждет, когда вы ослабите бдительность.
Не теряйте бдительности, даже когда она ведет себя наилучшим образом. Может показаться, что все становится лучше. Затем, из ниоткуда, она снова отвернется от вас, и напомнит тем самым, что она никогда не примет вас, и вы никогда не сможете иметь с ней отношения. Кстати, это не обязательно плохо.
Способы справиться с токсичной свекровью.
Иметь дело с токсичной свекровью - непростая задача. Она не ведет себя хорошо или честно и не собирается прилагать усилий. Лучшее, что вы можете сделать, это установить границы, постараться не усугублять ситуацию и постоять за себя, когда это оправдано, как и ваш партнер.
Установление границ с токсичной свекровью требует, чтобы вы, ваш партнер и свекровь сели и поговорили о том, что вы установили в качестве правил для своего домашнего хозяйства как семьи.
Подумайте, почему она может так с вами обращаться.
Не то, чтобы понимание оправдало ее поведение, но знание того, почему она так себя ведет, даст вам ясность и поможет направлять ваши реакции.
Избегайте эскалации конфликта.
Не позволяйте ей вызвать у вас эмоциональную реакцию. Вместо того, чтобы подливать масла в огонь, практикуйте методы деэскалации и управления конфликтами.
Токсичная свекровь хочет ссоры и надеется бороться. Не давайте ей такой возможности. В конце концов, это заставит вас выглядеть плохо в глазах вашего партнера, поскольку, скорее всего, будет драматическая сцена, наполненная слезами.
Держите себя эмоционально отстраненной.
Позвольте себе отстраниться от ситуации, чтобы не было возможности украсть вашу радость. Когда человек может эмоционально вмешаться, он может нанести всевозможный ущерб.
Помните, что сильные эмоции усугубляют плохие ситуации, поэтому научитесь отстраняться.
Вместо того, чтобы обижаться, помните, что её отношение имеет мало общего с вами. Если конфликта невозможно избежать, продолжайте и отвечайте честно. Не будьте грубы, но будьте ясны и нейтральны в своих чувствах.
Формулируйте и соблюдайте свои границы.
Может ли она зайти без предупреждения? Может ли она отстаивать свои религиозные убеждения вместо ваших? Может ли она диктовать, как ваш родитель ваших детей? Решите, где вы проводите черту, и не отступайте от нее.
Распознавайте и избегайте триггеров.
Вы более крупный человек, тот, кто понимает общую картину, так что используйте эту перспективу в свою пользу. Если она всегда капризничает, когда вы у нее дома, тогда не ходите туда так часто. Если она становится странной и контролирует праздники, разработайте план побега.
Избегайте самоосуждения.
Легко судить себя после общения с кем-то, с кем, по вашему мнению, у вас должна быть счастливая, здоровая связь. Вы не можете понять, где что-то идет не так и что вы могли бы сделать по-другому.
Не затевайте драк, но постойте за себя.
Позвольте ей вести всю борьбу - собирать, поливать грязью и указывать пальцем - вместо того, чтобы реагировать эмоционально или защищаться, просто стойте на своем. Скажите: "У вас явно сильные чувства по поводу [вставить тему здесь], но я чувствую по-другому" или "Я рада, что это сработало для вас, но я предпочитаю делать это таким образом".
Это нормально, сомневаться.
Будут возникать моменты, особенно на мероприятиях или собраниях, где нужно будет вести беседы, и ваша ядовитая свекровь будет притворяться приятной. Это нормально - быть настороже и неуверенным, потому что вы были бы правы; сплетни распространяются, когда вы поворачиваетесь спиной.
Вам не нужно пытаться нравиться.
Если вы пытаетесь получить одобрение, вам следует прекратить попытки; этого никогда не произойдет. Ваша свекровь будет критиковать и жаловаться. Угодить ей будет невозможно, независимо от того, какие обеды вы готовите или дом, который вы пытаетесь убрать безупречно.
Если она решила, что вы ей не нравитесь по ее собственным неизвестным причинам, вы мало что можете сделать, чтобы переубедить ее.
Оставайтесь верными себе.
Несмотря на токсичность вашей свекрови, вы все равно можете быть верны себе. Если вы добрый, внимательный и вежливый человек, продолжайте. Хотя на это, скорее всего, ответят приторно-сладким сарказмом, это нормально, потому что все могут искренне видеть, как ведет себя ваша свекровь.
Заручитесь помощью своего партнера.
Он должен играть активную роль в вашей команде, помогая своей матери адаптироваться к ее новому положению в семейной иерархии.
Если ситуация обостряется до такой степени, что вы чувствуете себя оскорбленным или униженным, пришло время позволить вашему партнеру вмешаться и поговорить с токсичной свекровью. Хотя вы будете стоять на своем, важно, чтобы партнер также сообщил, что это неприемлемое поведение. Никто не должен терпеть эти действия.
Настаивайте на некоторой физической дистанции.
Вам не нужно переезжать в другую область, но вам также не нужно посещать каждое маленькое мероприятие. Пусть ваш супруг продолжает свои отношения со своей матерью, но вам не обязательно постоянно участвовать.
Разрешите себе избавиться от дурных чувств, пришло время немного отдохнуть. Этот человек не является частью вашей ближайшей семьи, и, хотя ваш партнер может ходить к маме столько, сколько захочет, ничего страшного, если вы сократите время, которое проводите там.
Помните, что она, вероятно, не изменится.
Не пытайтесь бесконечно улучшать ситуацию, решать проблемы, исправлять все препятствия и улучшать себя. В какой-то момент вы должны признать, что так оно и есть, и двигаться дальше.
В том же духе вы можете отказаться от ожиданий, которые вы возлагали на здоровые, счастливые отношения с этим человеком. Хотя для вашего партнера было бы неплохо, чтобы его семья и его партнер хорошо ладили друг с другом, его мама просто не позволила бы этому случиться.
Не позволяйте ее токсичности отравлять вас.
Размышлять обо всех негативных вещах, которые говорит и делает ваша свекровь, - это не способ прожить свою жизнь. В какой-то момент ее мотивы, действия и чувства должны отойти на задний план, чтобы вы могли вместо этого сосредоточиться на себе и своих отношениях.
Можно оставить некоторое пространство между токсичной свекровью и собой, поскольку она не твоя мама.
Кажется, что сама идея того, что кто-то приходит и занимает видное место в жизни своего ребенка, принимает с ним решения, к которым она ранее приложила бы руку, не устраивает ее, равно как и решения.
Вместо того, чтобы применять сложный агрессивный подход, лучше попытаться взглянуть на это с точки зрения вашей свекрови. Попытайтесь найти сочувствие в ситуации.
Если вы сможете включить ее в свою жизнь, а не выталкивать ее, это может улучшить ситуацию.
Как бы вы ни старались и что бы вы ни делали, это человек, с которым вам придется иметь дело. Пока ваш супруг признает ваши усилия и понимает вашу позицию, это то, что действительно имеет значение. Кроме того, у вас есть собственная семья в качестве системы поддержки.
Многие из токсичных свекровей ревнивы. Ревность - это уродливая эмоция, которая может заставить людей ужасно обходиться, и это то, что они делают, это набрасываются на кого-то, кого они считают виновным в том, что он занял то, что, по их мнению, было их местом в жизни их ребенка.
Что вы должны сказать токсичной свекрови?
Когда у тебя злая свекровь, это, мягко говоря, непросто. Тем не менее, как правило, когда вы вступаете в брак, ваш партнер и вы сами становитесь семейной единицей. Таким образом, вы вдвоем устанавливаете границы не только для семьи вашего партнера, но и для своей собственной.
Если вы имеете дело с токсичной свекровью, которая уже пересекает эти границы, необходимо поговорить. Эту дискуссию должен вести как и вы, так и ваш партнер, нужно обязательно изложить правила разграничения.
Если ваша контролирующая свекровь не может найти способ соблюдать правила, вам двоим нужно указать, что до достижения соглашения будут применяться санкции (например, время проводимое порознь).
Ознакомьтесь с несколькими признаками токсичной свекрови, чтобы понять, с чем вы имеете дело.
Она всегда права, без исключения.
Это значит, что она никогда не ошибается. Она никогда не признает свою неправоту и никогда ни за что не извинится. Это, несомненно, приведет к краху западной цивилизации и противоречит предпосылке, что она всегда права. В ее глазах виноваты только вы (и, возможно, ваш супруг).
Она пренебрежительна.
По большей части она будет игнорировать вас, давая понять, что вы для нее не важны. Она не будет слушать ни слова из того, что вы говорите. Она спросит вас, голодны ли вы, услышит "нет" и все равно положит еду вам на тарелку. Она также будет игнорировать любые ваши достижения как незначительные и недостойные ее внимания. Важны только те вещи, которые имеют для нее ценность.
Она также не обращает внимания на ваши чувства.
Независимо от случая или того, кто рядом, токсичная свекровь найдет способ проявить неуважение. Это может быть критика того, как вы вступили в брак, возможно, это была гражданская церемония или тема, которую вы выбрали, или, возможно, упоминание о потенциальном разводе “просто учитывая наихудший возможный сценарий”.
Она полностью вовлечена в себя.
Когда ваша свекровь токсична, мир вращается вокруг того, что все заставляет ее чувствовать, и мнения, которые она высказывает практически по любому вопросу. Она может найти способы вписаться в каждую тему, которую вы поднимаете в разговоре.
Как и любой нарцисс, она видит в своих детях не отдельных людей, а продолжение себя. Все, что они делают, отражается на ней, поэтому она пойдет на многое, чтобы исправить любое отклонение от выбранного пути. Это включает в себя людей, на которых они женятся (вы). Она никогда не откажется от попыток разрушить ваш брак или контролировать жизнь своих детей.
Она вторгается в ваш брак.
Раздражающая свекровь хочет услышать сплетни о вашем браке или увидеть неприемлемые (для неё) вещи, чтобы она могла передать эту информацию своему кругу общения. Это почти похоже на то, что она подливает масла в огонь, чтобы создать проблемы, что, вероятно, так и есть.
Она заставляет вас чувствовать себя неполноценным
Злая свекровь любит сообщать вам, что она обладает гораздо лучшими знаниями о том, как быть партнером, и может дать лучший совет о том, как справиться с любой ситуацией. По всей вероятности, она может предложить блестящее руководство, но это не обязательно означает, что вы хотите поступать так, как она. По всей вероятности, она может предложить блестящее руководство, но это не обязательно означает, что вы хотите поступать так, как она.
Вы не против выслушать совет, но вам также не нужно чувствовать себя неполноценным.
Она ясно дает понять, что ты ей не нравишься.
Она тысячью тонких способов сообщит вам, что вы недостаточно хороши для ребенка или для её семьи. Она не скажет вам это в лицо, нет, но вы услышите это сообщение громко и ясно. В зависимости от вашей самооценки вы будете либо чувствовать себя опустошенным, либо слегка удивленным.
Критика сочится из неё.
Вы знаете, что у вас проблемы со свекровью, когда каждый раз, когда она приходит в гости, есть критические отзывы о том, как вы украшаете или насколько грязен ваш дом, а ужин ей не по вкусу, поэтому она отказывается есть, кроме одного или двух кусочков.
Визит длится недолго, а затем она уходит, потому что пылевые частички беспокоят ее аллергию.
Негативность.
Все, что говорит ваша свекровь, является негативным. Независимо от того, насколько приятным или оптимистичным вы пытаетесь быть, она сбивает его с ног.
Единственное, что у вас есть, - это вернуться с большим позитивом, чтобы помочь ей увидеть хорошую сторону вещей.
Она ожидает полного подчинения.
Чтобы установить свое доминирование, она будет ожидать, что вы будете ей угождать. Это включает в себя принятие ее мнений, религии, культуры, появление на каждом семейном мероприятии, изучение ее способов приготовления пищи, уборки и всего остального под солнцем (потому что ее способ явно лучше), и, наконец, что не менее важно, подарить ей внуков. Если вы не сделаете ничего из этого, вы действительно плохая невестка, и она имеет право пожаловаться на вас любому, кто будет слушать.
Границы игнорируются.
Она приходит в ваш дом без приглашения и предупреждения, ожидая, что вы встретите ее с распростертыми объятиями и будете благодарны за честь ее визита. Она с отвращением посмотрит на то, насколько грязно у вас дома и насколько плохо воспитаны ваши дети.
Когда вы размышляете, как вести себя со свекровью, которая вас ненавидит, и пытаетесь установить границы, но они игнорируются, приходит время вмешаться вашему партнеру.
После того, как состоялся разговор, границы не должны пересекаться, или необходимо будет соблюдать более строгие правила.
Она усложняет ситуацию.
Никто не хочет облажаться перед семьей, особенно перед своим партнером, и эмоционально манипулирующая свекровь знает это. Вот почему, когда она просит вас выполнять невыполнимые задачи, когда все вокруг, она знает, что вы обязательно потерпите неудачу и что это поколеблет вашу уверенность.
Имея дело со свекровью, вы можете попытаться доказать, что она неправа. Работайте над успешным выполнением задач и удивляйте всех позитивным образом.
Она повторяет все, что вы делаете.
Когда вы заболели или плохо себя чувствуете, она внезапно заболевает чем-то гораздо худшим.
У нее проблемы с контролем.
Если она не сможет заставить вас уважать ее авторитет, она натянет поводья на вашего супруга, других своих детей, внуков и как можно больше друзей и родственников. Она усложнит простые вещи, просто чтобы доказать всем, что она та, кто командует.
Она играет в эмоциональные игры.
Ее узкий менталитет диктует, что она должна править, отказывая в своей привязанности и одобрении. Поэтому она будет использовать молчаливое обращение, чувство вины, вину и прямое запугивание, чтобы манипулировать вами и вашим супругом. Если супруг не поддерживает ее, она будет наказывать и разрушать его тоже. В то же время она будет демонстративно дарить свою любовь другим своим детям и их супругам.
Драма - это тоже излюбленная её игра.
Она использует тактику клеветы.
Если она почувствует, что ее место на троне находится под угрозой, она станет крайне оборонительной и пассивно-агрессивной. Она начнет клеветническую кампанию в своем сообществе, пытаясь настроить всех против вас. Вы поймете, что она недовольна, когда начнете слышать все слухи и ложь, которые она говорит о вас за вашей спиной. В конце концов, она тоже попытается настроить вашего супруга против вас.
Она показывает вам отрицательную сторону, которую скрывает от всех остальных.
В какой-то момент вы поймете, что у вашей свекрови два лица: приятное, респектабельное, которое она показывает друзьям и семье, и негативную, критическую, токсичную сторону, которую она приберегает только для вас. И если вы кому-нибудь расскажете, они подумают, что вы сумасшедшая, жалуясь на такую милую даму.
Она ведет себя так, как будто ей не все равно (но это все шоу).
Будут времена, когда она будет с вами мила (обычно после того, как вы сделали что-то, что она одобряет). Она может подарить вам хороший подарок на день рождения, поддержать ваше мнение или сделать вам комплимент (или, по крайней мере, воздержаться от оскорблений на этот раз). На данный момент у вас может возникнуть соблазн подумать, что она начинает принимать вас. Но не обманывайтесь.
Она просто ждет, когда вы ослабите бдительность.
Не теряйте бдительности, даже когда она ведет себя наилучшим образом. Может показаться, что все становится лучше. Затем, из ниоткуда, она снова отвернется от вас, и напомнит тем самым, что она никогда не примет вас, и вы никогда не сможете иметь с ней отношения. Кстати, это не обязательно плохо.
Способы справиться с токсичной свекровью.
Иметь дело с токсичной свекровью - непростая задача. Она не ведет себя хорошо или честно и не собирается прилагать усилий. Лучшее, что вы можете сделать, это установить границы, постараться не усугублять ситуацию и постоять за себя, когда это оправдано, как и ваш партнер.
Установление границ с токсичной свекровью требует, чтобы вы, ваш партнер и свекровь сели и поговорили о том, что вы установили в качестве правил для своего домашнего хозяйства как семьи.
Подумайте, почему она может так с вами обращаться.
Не то, чтобы понимание оправдало ее поведение, но знание того, почему она так себя ведет, даст вам ясность и поможет направлять ваши реакции.
Избегайте эскалации конфликта.
Не позволяйте ей вызвать у вас эмоциональную реакцию. Вместо того, чтобы подливать масла в огонь, практикуйте методы деэскалации и управления конфликтами.
Токсичная свекровь хочет ссоры и надеется бороться. Не давайте ей такой возможности. В конце концов, это заставит вас выглядеть плохо в глазах вашего партнера, поскольку, скорее всего, будет драматическая сцена, наполненная слезами.
Держите себя эмоционально отстраненной.
Позвольте себе отстраниться от ситуации, чтобы не было возможности украсть вашу радость. Когда человек может эмоционально вмешаться, он может нанести всевозможный ущерб.
Помните, что сильные эмоции усугубляют плохие ситуации, поэтому научитесь отстраняться.
Вместо того, чтобы обижаться, помните, что её отношение имеет мало общего с вами. Если конфликта невозможно избежать, продолжайте и отвечайте честно. Не будьте грубы, но будьте ясны и нейтральны в своих чувствах.
Формулируйте и соблюдайте свои границы.
Может ли она зайти без предупреждения? Может ли она отстаивать свои религиозные убеждения вместо ваших? Может ли она диктовать, как ваш родитель ваших детей? Решите, где вы проводите черту, и не отступайте от нее.
Распознавайте и избегайте триггеров.
Вы более крупный человек, тот, кто понимает общую картину, так что используйте эту перспективу в свою пользу. Если она всегда капризничает, когда вы у нее дома, тогда не ходите туда так часто. Если она становится странной и контролирует праздники, разработайте план побега.
Избегайте самоосуждения.
Легко судить себя после общения с кем-то, с кем, по вашему мнению, у вас должна быть счастливая, здоровая связь. Вы не можете понять, где что-то идет не так и что вы могли бы сделать по-другому.
Не затевайте драк, но постойте за себя.
Позвольте ей вести всю борьбу - собирать, поливать грязью и указывать пальцем - вместо того, чтобы реагировать эмоционально или защищаться, просто стойте на своем. Скажите: "У вас явно сильные чувства по поводу [вставить тему здесь], но я чувствую по-другому" или "Я рада, что это сработало для вас, но я предпочитаю делать это таким образом".
Это нормально, сомневаться.
Будут возникать моменты, особенно на мероприятиях или собраниях, где нужно будет вести беседы, и ваша ядовитая свекровь будет притворяться приятной. Это нормально - быть настороже и неуверенным, потому что вы были бы правы; сплетни распространяются, когда вы поворачиваетесь спиной.
Вам не нужно пытаться нравиться.
Если вы пытаетесь получить одобрение, вам следует прекратить попытки; этого никогда не произойдет. Ваша свекровь будет критиковать и жаловаться. Угодить ей будет невозможно, независимо от того, какие обеды вы готовите или дом, который вы пытаетесь убрать безупречно.
Если она решила, что вы ей не нравитесь по ее собственным неизвестным причинам, вы мало что можете сделать, чтобы переубедить ее.
Оставайтесь верными себе.
Несмотря на токсичность вашей свекрови, вы все равно можете быть верны себе. Если вы добрый, внимательный и вежливый человек, продолжайте. Хотя на это, скорее всего, ответят приторно-сладким сарказмом, это нормально, потому что все могут искренне видеть, как ведет себя ваша свекровь.
Заручитесь помощью своего партнера.
Он должен играть активную роль в вашей команде, помогая своей матери адаптироваться к ее новому положению в семейной иерархии.
Если ситуация обостряется до такой степени, что вы чувствуете себя оскорбленным или униженным, пришло время позволить вашему партнеру вмешаться и поговорить с токсичной свекровью. Хотя вы будете стоять на своем, важно, чтобы партнер также сообщил, что это неприемлемое поведение. Никто не должен терпеть эти действия.
Настаивайте на некоторой физической дистанции.
Вам не нужно переезжать в другую область, но вам также не нужно посещать каждое маленькое мероприятие. Пусть ваш супруг продолжает свои отношения со своей матерью, но вам не обязательно постоянно участвовать.
Разрешите себе избавиться от дурных чувств, пришло время немного отдохнуть. Этот человек не является частью вашей ближайшей семьи, и, хотя ваш партнер может ходить к маме столько, сколько захочет, ничего страшного, если вы сократите время, которое проводите там.
Помните, что она, вероятно, не изменится.
Не пытайтесь бесконечно улучшать ситуацию, решать проблемы, исправлять все препятствия и улучшать себя. В какой-то момент вы должны признать, что так оно и есть, и двигаться дальше.
В том же духе вы можете отказаться от ожиданий, которые вы возлагали на здоровые, счастливые отношения с этим человеком. Хотя для вашего партнера было бы неплохо, чтобы его семья и его партнер хорошо ладили друг с другом, его мама просто не позволила бы этому случиться.
Не позволяйте ее токсичности отравлять вас.
Размышлять обо всех негативных вещах, которые говорит и делает ваша свекровь, - это не способ прожить свою жизнь. В какой-то момент ее мотивы, действия и чувства должны отойти на задний план, чтобы вы могли вместо этого сосредоточиться на себе и своих отношениях.
Можно оставить некоторое пространство между токсичной свекровью и собой, поскольку она не твоя мама.