Многие психологи называют знание смысла своей жизни “присутствием”, а стремление искать его - "поиском”. Они не являются взаимоисключающими: вы можете искать, а можете и не искать, независимо от того, есть у вас уже ощущение смысла или нет. Некоторые люди с низким уровнем присутствия не утруждают себя поиском - они “застряли”. Некоторые высоко ценят присутствие, но продолжают искать — мы можем назвать их “искателями”.
Присутствие сильно коррелирует с благополучием, но поиск, похоже, не имеет к этому никакого отношения, а чрезмерное размышление о своем смысле жизни может даже привести вас к неудовлетворенности.
Если вы еще не нашли смысл жизни вообще, как вы продолжите его искать, не слишком усердствуя? Ответ заключается в том, чтобы взять обширный философский вопрос и сделать его управляемым. Вы можете сделать это наиболее эффективно — и не слишком зацикливаясь — оценивая свою жизнь по тем измерениям, которые мы предложим ниже.
Мы все хотим чувствовать, что наша жизнь чего-то стоит. Мы хотим знать, что все это не было просто космической случайностью.
“В чем смысл моей жизни?” - это в действительности несколько вопросов.
Добавление слова “мой” к “В чем смысл (моей) жизни?” упрощает проблему, но не решает ее. В лучшем случае, сосредоточение внимания на себе дает нам шанс ответить на вопрос. Чтобы найти свою цель в жизни, нам нужно копать глубже и задавать себе еще более конкретные вопросы. Нам нужно понять наши ценности, таланты и потенциал. Для начала нам нужно задать себе 3 вопроса:
Что для меня важно?
Для многих людей этот вопрос является самым сложным из трех. Большую часть нашей жизни мы смотрим на других, чтобы они сказали нам, что важно. Когда мы дети, наши родители обеспечивают структуру и руководство. Когда мы взрослые, на нас влияют наши друзья, партнеры и коллеги, не говоря уже о средствах массовой информации. Но многие ли из нас перестали думать — по—настоящему думать - о своих ценностях?
Заставьте себя задать этот вопрос на нескольких уровнях. Какие самые большие проблемы вы видите в мире? Каковы их причины? Кто самые важные люди в вашей жизни? Каковы ваши мечты и стремления к ним? Каковы ваши ценности? Насколько хорошо ваш нынешний образ жизни соответствует этим ценностям?
Эти вопросы не будут решены за один день. Они могут даже не быть решены за всю жизнь. Итак, возвращайтесь к ним снова и снова. Сделайте поиск смысла историей своей жизни.
В чем я действительно хорош?
Поиск смысла в нашей жизни требует от нас выхода за рамки наших ценностей и оценки наших талантов. Поступая так, мы найдем способы сделать мир лучше, одновременно обогащая нашу собственную жизнь.
У всех нас есть уникальные таланты и черты характера. Как бы вы описали, в чем вы действительно хороши? Вы сильный коммуникатор? Любите ли вы учить других? Вы творческий, аналитический, заботливый или дисциплинированный? Есть ли конкретные виды спорта или занятия, которые кажутся вам естественными?
Не позволяйте оценочным суждениям общества мешать вам следовать своим мечтам. Чем уникальнее ваши таланты, тем больше вероятность, что они приведут вас к смыслу вашей жизни.
Каков мой потенциал?
Первые два вопроса спрашивают вас, кто вы есть. Последний вопрос посвящен тому, кем вы можете стать. У каждого из нас есть потенциал для достижения величия, по-своему.
Жизнь полна выбора. Вы хотите следовать по пути, который вы всегда знали? Или вы наметите новый курс? Примете ли вы свою жизнь “такой, какая она есть”? Или вы будете преследовать свой потенциал, зная, что никогда его не достигнете? Приведет ли поиск вашего собственного потенциала к поиску совершенства в путешествии?
Чего вы хотите достичь в ближайшие десятилетия? Каким человеком вы хотите стать? Каких этапов вы хотите достичь? Что заставило бы вас гордиться собой?
В конечном счете, нет ответа на вопрос: “В чем смысл жизни?” Вы можете ответить только на вопрос: “В чем смысл моей жизни?” Даже этот вопрос - всего лишь заполнитель. Ответ не придет, как молния вдохновения. Ответом будет мягкий раскат грома, который перекликается с историей хорошо прожитой жизни.
У каждого из нас есть что-то ценное, что мир должен услышать. Если мы не разберемся в этом и не разработаем план, чтобы преследовать его со страстью, это останется скрытым и приведет к жизни, полной сожалений. Хорошая новость в том, что начать работу проще, чем мы думаем:
Подключитесь к своему стержню.
Полноценная жизнь основана на одной простой предпосылке — мы должны знать, кто мы есть. Наши личные ресурсы сравнимы с природными ресурсами — мы должны искать их, добывать, а затем начинать создавать жизнь вокруг них. Вместо этого мы определяем себя исключительно своими навыками и талантами и не в состоянии оценить топливо, которое питает эти таланты. Чтобы узнать, что на самом деле лежит в основе нашего опыта, нам нужно подумать о следующем:
Выявление этого позволит вам увидеть те свои стороны, которые вы, возможно, считали само собой разумеющимися и которые, возможно, могли бы стать вашей нишей. Еще лучше, выражая те части себя, которые присущи вам по своей сути, это принесет вам счастье и позволит вам жить полноценной жизнью, а не просто успешно.
Расскажите свою историю.
Люди - отличные рассказчики. Мы придаем смысл нашему прошлому через повествование. Наш опыт становится строительными блоками историй, которые мы рассказываем себе, и жизни, которую мы проживаем, часто неосознанно. Владение нашим опытом и обдумывание того, как он повлиял на то, кем мы являемся, позволяет нам создавать вдохновляющие истории, которые определяют курс на будущее, которое оживит нас в полной мере. Мы подключаемся к тем изменениям, которые приносим, и находим мотивацию для того, чтобы увлеченно заниматься этим. Вот несколько вопросов, которые могут помочь в этом процессе:
Составьте свой целенаправленный план.
Как только мы осознаем нашу уникальную траекторию, нам становится ясно, какой вклад мы можем внести в мир. Наши личные ресурсы становятся качествами, которые вдохновляют нас на выполнение наших планов.Сильные стороны характера - это топливо и руль, которые заряжают энергией и направляют наши таланты. Несколько мыслей, которые нужно иметь в виду:
Как и в любом великом начинании, страх может стать вашим непрошеным спутником. Примите это как необходимую часть вашего путешествия и слушайте это время от времени. Возможно, вам нужно сказать что-то важное! Напомните себе, что это цена, которую вы платите за то, чтобы выйти из своей зоны комфорта и воплотить себя в жизнь в полной мере!
На самом деле большинство людей не рождаются, зная, что они хотят делать со своей жизнью.
Скорее всего, вы понятия не имеете, чем хотите заниматься. Это борьба, через которую проходит почти каждый взрослый. “Что я хочу делать со своей жизнью?” “Чем я увлечен?” “В чем я не отстой?”
Часть проблемы заключается в самой концепции “жизненной цели”. Идея о том, что каждый из нас был рожден для какой-то высшей цели, и теперь наша космическая миссия - найти ее.
Итак, следующая серия вопросов, которая поможет вам яснее увидеть и установить цель:
Обнаружение своей “цели” в жизни, по сути, сводится к поиску одной или двух вещей, которые больше, чем вы сами, и больше, чем те, кто вас окружает. И чтобы найти их, вы должны встать с дивана и действовать, и потратить время на то, чтобы думать не только о себе, думать больше, чем о себе, и, как это ни парадоксально, представить мир без себя.
Цель - это не то, с чем мы рождаемся. Это культивируется.
Ощущение того, что вашей жизни не хватает смысла, должно вызывать вопрос о том, испытываете ли вы дефицит согласованности, цели или значимости. Задайте себе эти вопросы:
Если вы обнаружите дефицит смысла в определенной области, ищите его продуктивным образом. К счастью, вам не нужно выяснять, как это сделать самостоятельно - философские и религиозные традиции делают именно это на протяжении тысячелетий. Это простая техника предполагает отступление от повседневных требований, чтобы больше сосредоточиться на глубоком смысле жизни посредством размышлений, медитации и учебы. Вы можете сделать это на любом этапе жизни, посвящая поиску время каждый день. Для некоторых это означает медитацию или молитву. Для других это требует изучения текстов или работы с мастерами. Это может даже включать терапию. Но вы должны подходить к этому так же, как к любой другой важной цели —просто выполняя работу.
Убедитесь, что вы не ищете слишком усердно.
Ваш поиск смысла будет контрпродуктивным, если он помешает вашему счастью. Если вы чувствуете, что заблудились в поисках смысла, сделайте себе небольшую поблажку и вернитесь к основам.
Есть ли смысл?
Многие из этих советов основаны на одном очень сильном предположении — что жизнь на самом деле имеет смысл. Не все с этим согласны. Некоторые создали целые школы мысли, исходя из предположения, что жизнь по своей сути бессмысленна и что мы можем быть по-настоящему свободными только тогда, когда примем эту истину.
Каждый из нас должен решить, верим ли мы, что это правда. Никто не может сказать наверняка; это, как говорится, “непроверяемая гипотеза”. Парадокс непроверяемой гипотезы заключается в том, что даже если мы ищем, мы никогда не можем быть уверены, что нашли то, что реально и истинно. Но одно можно сказать наверняка: мы ничего не найдем, если не будем искать.
Присутствие сильно коррелирует с благополучием, но поиск, похоже, не имеет к этому никакого отношения, а чрезмерное размышление о своем смысле жизни может даже привести вас к неудовлетворенности.
Если вы еще не нашли смысл жизни вообще, как вы продолжите его искать, не слишком усердствуя? Ответ заключается в том, чтобы взять обширный философский вопрос и сделать его управляемым. Вы можете сделать это наиболее эффективно — и не слишком зацикливаясь — оценивая свою жизнь по тем измерениям, которые мы предложим ниже.
Мы все хотим чувствовать, что наша жизнь чего-то стоит. Мы хотим знать, что все это не было просто космической случайностью.
“В чем смысл моей жизни?” - это в действительности несколько вопросов.
Добавление слова “мой” к “В чем смысл (моей) жизни?” упрощает проблему, но не решает ее. В лучшем случае, сосредоточение внимания на себе дает нам шанс ответить на вопрос. Чтобы найти свою цель в жизни, нам нужно копать глубже и задавать себе еще более конкретные вопросы. Нам нужно понять наши ценности, таланты и потенциал. Для начала нам нужно задать себе 3 вопроса:
- Что для меня важно?
- В чем я действительно хорош?
- Каков мой потенциал?
Что для меня важно?
Для многих людей этот вопрос является самым сложным из трех. Большую часть нашей жизни мы смотрим на других, чтобы они сказали нам, что важно. Когда мы дети, наши родители обеспечивают структуру и руководство. Когда мы взрослые, на нас влияют наши друзья, партнеры и коллеги, не говоря уже о средствах массовой информации. Но многие ли из нас перестали думать — по—настоящему думать - о своих ценностях?
Заставьте себя задать этот вопрос на нескольких уровнях. Какие самые большие проблемы вы видите в мире? Каковы их причины? Кто самые важные люди в вашей жизни? Каковы ваши мечты и стремления к ним? Каковы ваши ценности? Насколько хорошо ваш нынешний образ жизни соответствует этим ценностям?
Эти вопросы не будут решены за один день. Они могут даже не быть решены за всю жизнь. Итак, возвращайтесь к ним снова и снова. Сделайте поиск смысла историей своей жизни.
В чем я действительно хорош?
Поиск смысла в нашей жизни требует от нас выхода за рамки наших ценностей и оценки наших талантов. Поступая так, мы найдем способы сделать мир лучше, одновременно обогащая нашу собственную жизнь.
У всех нас есть уникальные таланты и черты характера. Как бы вы описали, в чем вы действительно хороши? Вы сильный коммуникатор? Любите ли вы учить других? Вы творческий, аналитический, заботливый или дисциплинированный? Есть ли конкретные виды спорта или занятия, которые кажутся вам естественными?
Не позволяйте оценочным суждениям общества мешать вам следовать своим мечтам. Чем уникальнее ваши таланты, тем больше вероятность, что они приведут вас к смыслу вашей жизни.
Каков мой потенциал?
Первые два вопроса спрашивают вас, кто вы есть. Последний вопрос посвящен тому, кем вы можете стать. У каждого из нас есть потенциал для достижения величия, по-своему.
Жизнь полна выбора. Вы хотите следовать по пути, который вы всегда знали? Или вы наметите новый курс? Примете ли вы свою жизнь “такой, какая она есть”? Или вы будете преследовать свой потенциал, зная, что никогда его не достигнете? Приведет ли поиск вашего собственного потенциала к поиску совершенства в путешествии?
Чего вы хотите достичь в ближайшие десятилетия? Каким человеком вы хотите стать? Каких этапов вы хотите достичь? Что заставило бы вас гордиться собой?
В конечном счете, нет ответа на вопрос: “В чем смысл жизни?” Вы можете ответить только на вопрос: “В чем смысл моей жизни?” Даже этот вопрос - всего лишь заполнитель. Ответ не придет, как молния вдохновения. Ответом будет мягкий раскат грома, который перекликается с историей хорошо прожитой жизни.
У каждого из нас есть что-то ценное, что мир должен услышать. Если мы не разберемся в этом и не разработаем план, чтобы преследовать его со страстью, это останется скрытым и приведет к жизни, полной сожалений. Хорошая новость в том, что начать работу проще, чем мы думаем:
Подключитесь к своему стержню.
Полноценная жизнь основана на одной простой предпосылке — мы должны знать, кто мы есть. Наши личные ресурсы сравнимы с природными ресурсами — мы должны искать их, добывать, а затем начинать создавать жизнь вокруг них. Вместо этого мы определяем себя исключительно своими навыками и талантами и не в состоянии оценить топливо, которое питает эти таланты. Чтобы узнать, что на самом деле лежит в основе нашего опыта, нам нужно подумать о следующем:
- Какими ценностями я дорожу?
- Как мне выразить себя творчески?
- Какие сильные стороны характера я демонстрирую?
- Какие увлечения я хотел бы реализовать?
Выявление этого позволит вам увидеть те свои стороны, которые вы, возможно, считали само собой разумеющимися и которые, возможно, могли бы стать вашей нишей. Еще лучше, выражая те части себя, которые присущи вам по своей сути, это принесет вам счастье и позволит вам жить полноценной жизнью, а не просто успешно.
Расскажите свою историю.
Люди - отличные рассказчики. Мы придаем смысл нашему прошлому через повествование. Наш опыт становится строительными блоками историй, которые мы рассказываем себе, и жизни, которую мы проживаем, часто неосознанно. Владение нашим опытом и обдумывание того, как он повлиял на то, кем мы являемся, позволяет нам создавать вдохновляющие истории, которые определяют курс на будущее, которое оживит нас в полной мере. Мы подключаемся к тем изменениям, которые приносим, и находим мотивацию для того, чтобы увлеченно заниматься этим. Вот несколько вопросов, которые могут помочь в этом процессе:
- Какие моменты из моей жизни определяют меня?
- Какие навыки и знания я приобрел на этом пути?
- Как они позиционируют меня, чтобы привнести в мир что-то уникальное?
- Что я могу изменить, что сделало бы меня по-настоящему счастливым и удовлетворенным?
Составьте свой целенаправленный план.
Как только мы осознаем нашу уникальную траекторию, нам становится ясно, какой вклад мы можем внести в мир. Наши личные ресурсы становятся качествами, которые вдохновляют нас на выполнение наших планов.Сильные стороны характера - это топливо и руль, которые заряжают энергией и направляют наши таланты. Несколько мыслей, которые нужно иметь в виду:
- Как я могу разбить свою цель на управляемые части?
- Какие возможности я могу использовать?
- Каких препятствий мне нужно остерегаться?
- Что я буду делать, когда столкнусь с этими препятствиями? (Это "если/то" план: если ______ случится, то _______ что я буду делать).
Как и в любом великом начинании, страх может стать вашим непрошеным спутником. Примите это как необходимую часть вашего путешествия и слушайте это время от времени. Возможно, вам нужно сказать что-то важное! Напомните себе, что это цена, которую вы платите за то, чтобы выйти из своей зоны комфорта и воплотить себя в жизнь в полной мере!
На самом деле большинство людей не рождаются, зная, что они хотят делать со своей жизнью.
Скорее всего, вы понятия не имеете, чем хотите заниматься. Это борьба, через которую проходит почти каждый взрослый. “Что я хочу делать со своей жизнью?” “Чем я увлечен?” “В чем я не отстой?”
Часть проблемы заключается в самой концепции “жизненной цели”. Идея о том, что каждый из нас был рожден для какой-то высшей цели, и теперь наша космическая миссия - найти ее.
Итак, следующая серия вопросов, которая поможет вам яснее увидеть и установить цель:
- За что вы готовы бороться? Самореализация требует усилий, проб и ошибок, неудач и обучения.
- Что любило делать ваше 8-летнее "Я"? Помните радость от того, что вы делаете что-то ради удовольствия? Никаких наград, никакого впечатления на кого-либо, только для себя.
- Что заставляет вас забывать поесть? Когда вы настолько погружены в деятельность, что время проходит незаметно для вас? Психологи называют это потоком.
- Как вы собираетесь спасать мир? Вы не сможете покончить с голодом в мире, но вы можете изменить ситуацию. Вместо того, чтобы слишком сильно сосредотачиваться на поиске себя, потеряйте себя в чем-то большем.
- Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы сделали и как бы вы хотели, чтобы вас запомнили?Как вы действительно хотите проводить свое время? Каким вы хотите видеть свое наследие?
Обнаружение своей “цели” в жизни, по сути, сводится к поиску одной или двух вещей, которые больше, чем вы сами, и больше, чем те, кто вас окружает. И чтобы найти их, вы должны встать с дивана и действовать, и потратить время на то, чтобы думать не только о себе, думать больше, чем о себе, и, как это ни парадоксально, представить мир без себя.
Цель - это не то, с чем мы рождаемся. Это культивируется.
Ощущение того, что вашей жизни не хватает смысла, должно вызывать вопрос о том, испытываете ли вы дефицит согласованности, цели или значимости. Задайте себе эти вопросы:
- Чувствуете ли вы, что вышли из—под контроля - вас швыряет по жизни без смысла или причины? Если это так, вам нужно лучше понять согласованность.
- Вам не хватает больших планов, мечтаний или идей на будущее, которые вас волнуют? Это вопрос цели.
- Чувствуете ли вы, что не имело бы значения, если бы вы исчезли, как будто мир не стал бы хуже — или, может быть, лучше — если бы вы исчезли? Это проблема значимости.
Если вы обнаружите дефицит смысла в определенной области, ищите его продуктивным образом. К счастью, вам не нужно выяснять, как это сделать самостоятельно - философские и религиозные традиции делают именно это на протяжении тысячелетий. Это простая техника предполагает отступление от повседневных требований, чтобы больше сосредоточиться на глубоком смысле жизни посредством размышлений, медитации и учебы. Вы можете сделать это на любом этапе жизни, посвящая поиску время каждый день. Для некоторых это означает медитацию или молитву. Для других это требует изучения текстов или работы с мастерами. Это может даже включать терапию. Но вы должны подходить к этому так же, как к любой другой важной цели —просто выполняя работу.
Убедитесь, что вы не ищете слишком усердно.
Ваш поиск смысла будет контрпродуктивным, если он помешает вашему счастью. Если вы чувствуете, что заблудились в поисках смысла, сделайте себе небольшую поблажку и вернитесь к основам.
Есть ли смысл?
Многие из этих советов основаны на одном очень сильном предположении — что жизнь на самом деле имеет смысл. Не все с этим согласны. Некоторые создали целые школы мысли, исходя из предположения, что жизнь по своей сути бессмысленна и что мы можем быть по-настоящему свободными только тогда, когда примем эту истину.
Каждый из нас должен решить, верим ли мы, что это правда. Никто не может сказать наверняка; это, как говорится, “непроверяемая гипотеза”. Парадокс непроверяемой гипотезы заключается в том, что даже если мы ищем, мы никогда не можем быть уверены, что нашли то, что реально и истинно. Но одно можно сказать наверняка: мы ничего не найдем, если не будем искать.