Глупая песня не выходит из головы, хочется её забыть как можно скорее, но как назло она играет ещё громче. Почему мозг так уцепился за неё? Дело в том, что наш разум работает по особому алгоритму: он постоянно сканирует всё вокруг и оценивает, насколько события и информация соответствуют или выходят за пределы привычной «нормы». Именно такие «необычные» паттерны запоминаются проще всего.
Наш мозг словно фильтрует «шум» — стандартные события проходят мимо, а нестандартное мы помним годами. Например, мы практически не запоминаем дорогу до работы, потому что это автоматическое, обыденное событие; но если мы попадём в дтп по пути, мы точно не забудем ни этот день, ни это место.. Такая реакция мозга называется "эффект осознания особенности" — когда мы замечаем что-то, выбивающееся из рядовой жизни, оно автоматически откладывается в памяти.
Почему песни остаются в голове?
Эмоции — главный триггер для запоминания. Когда что-то вызывает у нас яркие эмоции, мозг расценивает это как выходящее за рамки обыденного и фиксирует на этом внимание. Например, абсурдные, весёлые или раздражающие песни, как «джага-джага», вызывают улыбку или даже лёгкое раздражение, и эта эмоция запечатлевает их в голове. А вот сложные и скучные тексты по физике, скорее всего, пройдут мимо. Они не вызывают у нас особых чувств, и поэтому кажутся нам неважными.
Этот механизм часто используется маркетологами и музыкантами. Песни, которые вызывают у нас даже лёгкое раздражение или смех, проще становятся «вирусными» — именно потому, что наш мозг любит запоминать эмоционально окрашенные моменты.
Как использовать «эффект осознания особенности» себе на пользу
Хотя может показаться, что это свойство памяти работает против нас, его можно использовать и во благо. Например, полиглоты — люди, владеющие несколькими языками, часто используют этот эффект в своей практике. Они превращают заучивание обычных фраз на новом языке в интересные ассоциации, добавляя им необычные образы или шуточные контексты.
Вот несколько способов применять этот эффект в повседневной жизни:
1. Обучение и подготовка. Готовясь к экзамену или учась новому навыку, попробуйте добавлять к материалу юмор, ассоциации или истории, которые вызовут эмоции. Например, чтобы запомнить трудные слова, вообразите их в необычной ситуации, сделайте из них рифмованную песенку.
2. Планирование и задачи. Если вам нужно запомнить важные даты или дела, попробуйте связать их с необычными образами. Представьте, что ваше предстоящее выступление — это выход на сцену в театр, где вы звезда, или важную встречу — как что-то в стиле секретной миссии.
3. Изучение языков. Как полиглоты, приучите себя добавлять эмоции к словам, которые учите. Сочините маленькую историю с новым словом, включите его в абсурдную или комичную ситуацию.
«Эффект осознания особенности» — это полезный инструмент, который при правильном подходе может сделать обучение и выполнение рутинных задач более увлекательными и продуктивными. Тренируясь замечать и создавать для себя необычные ассоциации, вы сможете лучше запоминать информацию и сделать свой день ярче. Так что в следующий раз, когда в голове застрянет странная песня, подумайте, как использовать этот эффект в повседневной жизни, пусть это будет напоминанием выпить стакан воды, например.
И вообще полезно просто помнить об этом эффекте, ведь из всех кто был на собеседовании запомнят того, кто был в необычном галстуке; яркие машины реже попадают в аварии; ваш ребенок точно запомнит крепкое словцо от вас.. Всё это эффект осознания особенности. То что попадёт во внимание и останется там навсегда.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.