Сколько раз вы гипнотизировали телефон в ожидании сообщения от человека, который уже три дня как онлайн, но не для вас? А сколько раз вы ждали, что начальник наконец заметит ваши героические переработки и поднимет зарплату?
В обоих случаях результат один: тишина. И вы, сидящая в пижаме или в офисном кресле, с надеждой во взгляде и разбитым корытом в душе.
Поп психология приучила нас к мантре: "Думай о хорошем, надейся на лучшее, и Вселенная повернётся к тебе светлой стороной". Звучит прекрасно. Пахнет лавандой и шоколадным круассаном. Но давайте честно: иногда эта "светлая сторона" оказывается тем самым местом, на котором мы сидим, пока ждём чуда.
У надежды есть ценник. И он кусается.
"Надежда ведь ничего не стоит, с ней и полегче" - любимый лозунг тех, кто годами ждёт у моря погоды. Но цена есть. И списывается она с вашего счёта ежедневно.
Цена - утренняя тошнота при мысли о понедельнике.
Цена - вечерний бокал вина, который стал не ритуалом удовольствия, а анестезией.
Цена - ваши лучшие годы, которые вы проводите в ожидании "когда уже станет хорошо".
Проблема надеющегося человека в том, что он игнорирует сигналы. Партнёр не звонит неделю? "Он просто занят". Начальник орёт при всех? "Он просто устал, вот увидит мой отчёт и поймёт". Вам не платят премию полгода? "Компания в трудном положении, надо потерпеть".
Ага. И шоколадный заяц принесёт вам повышение. Вместе с единорогом. Прямо в офис.
Естественно, финал у этой сказки один: выгорание, обида и станция "Всё прощёлкано". И нет, это не Вселенная вас наказала. Это вы сами купили билет в один конец, игнорируя табличку «Пути нет».
Но есть нюанс.
Я не циник в костюме психолога. Я знаю, что бывают ситуации, когда за надежду платят любую цену. Когда мать надеется на выздоровление ребёнка. Когда человек держится за работу, потому что на руках ипотека, больные родители и трое детей, а рынок труда лежит в руинах. Это не инфантилизм, это выживание. Тут цена оправдана, и никто не смеет говорить "отпусти и забудь".
Но скажите честно: у большинства из вас есть подушка. Есть профессия. Есть руки и голова. А держит вас не ипотека. Держит вас надежда, что "вдруг что-то изменится".
Так вот. Не изменится.
Люди не меняются, пока им комфортно. Бывший не вернётся, потому что вы его "правильно ждёте". Босс-тиран не проснётся в понедельник добрым. Токсичный друг не станет благодарным после того, как вы в сотый раз решите его проблемы.
Рецепты:
Правило трёх суток. Если человек не выходит на связь трое суток без форс-мажора (война, апокалипсис, кома) - он не хочет выходить на связь. Не надо придумывать сказку про украденных инопланетянами.
Правило трёх сигналов. Если за год вам трижды пообещали повышение или пересмотр зарплаты и трижды "забыли" - всё. Это не надежда. Не "забыли", а "забили" Это мошенничество. Обратитесь к реальности.
Тест на увольнение. Представьте, что завтра вас сокращают. Что вы чувствуете? Если облегчение - поздравляю, вы уже давно уволились внутренне. Осталось забрать тело. Если панику - значит, есть что терять, но тогда тем более перестаньте надеяться и начните строить план отхода.
Метод подруги. Опишите ситуацию от третьего лица, будто это происходит с вашей лучшей подругой. "Мой парень три месяца обещает развестись с женой". Или: "Моя знакомая работает за троих, а получает как стажёр". Что бы вы сказали подруге? "Дура, беги". Ну вот. Услышьте себя.
Посчитайте цену. Сядьте и напишите на листе: сколько здоровья вы уже заплатили за надежду. Головные боли. Давление. Слёзы в машине после смены. Бессонные ночи в ожидании звонка. Теперь спросите себя: оно того стоит?
Надежда - это отличное топливо. Но только если за ней стоит действие. Надеяться и при этом искать новую работу - зрелость. Надеяться и при этом жить свою жизнь, а не ждать у телефона - мудрость. Надеяться и лежать на диване, ожидая, что Вселенная сама всё исправит - это прокрастинация с благовидным лицом.
Надейтесь на лучшее. Но, ради бога, делайте хоть что-нибудь для того, чтобы это "лучшее" наступило не через двадцать лет, а хотя бы через год, или хотя бы начало наступать.
Надежда на себя - вот у чего действительно нет цены. Потому что это бесценно. А ждать, что кто-то другой изменится, оценит, позвонит, повысит... Ну, такое себе.
Берегите нервы. Они вам ещё пригодятся для чего-то более приятного, чем ожидание чуда.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.
В обоих случаях результат один: тишина. И вы, сидящая в пижаме или в офисном кресле, с надеждой во взгляде и разбитым корытом в душе.
Поп психология приучила нас к мантре: "Думай о хорошем, надейся на лучшее, и Вселенная повернётся к тебе светлой стороной". Звучит прекрасно. Пахнет лавандой и шоколадным круассаном. Но давайте честно: иногда эта "светлая сторона" оказывается тем самым местом, на котором мы сидим, пока ждём чуда.
У надежды есть ценник. И он кусается.
"Надежда ведь ничего не стоит, с ней и полегче" - любимый лозунг тех, кто годами ждёт у моря погоды. Но цена есть. И списывается она с вашего счёта ежедневно.
Цена - утренняя тошнота при мысли о понедельнике.
Цена - вечерний бокал вина, который стал не ритуалом удовольствия, а анестезией.
Цена - ваши лучшие годы, которые вы проводите в ожидании "когда уже станет хорошо".
Проблема надеющегося человека в том, что он игнорирует сигналы. Партнёр не звонит неделю? "Он просто занят". Начальник орёт при всех? "Он просто устал, вот увидит мой отчёт и поймёт". Вам не платят премию полгода? "Компания в трудном положении, надо потерпеть".
Ага. И шоколадный заяц принесёт вам повышение. Вместе с единорогом. Прямо в офис.
Естественно, финал у этой сказки один: выгорание, обида и станция "Всё прощёлкано". И нет, это не Вселенная вас наказала. Это вы сами купили билет в один конец, игнорируя табличку «Пути нет».
Но есть нюанс.
Я не циник в костюме психолога. Я знаю, что бывают ситуации, когда за надежду платят любую цену. Когда мать надеется на выздоровление ребёнка. Когда человек держится за работу, потому что на руках ипотека, больные родители и трое детей, а рынок труда лежит в руинах. Это не инфантилизм, это выживание. Тут цена оправдана, и никто не смеет говорить "отпусти и забудь".
Но скажите честно: у большинства из вас есть подушка. Есть профессия. Есть руки и голова. А держит вас не ипотека. Держит вас надежда, что "вдруг что-то изменится".
Так вот. Не изменится.
Люди не меняются, пока им комфортно. Бывший не вернётся, потому что вы его "правильно ждёте". Босс-тиран не проснётся в понедельник добрым. Токсичный друг не станет благодарным после того, как вы в сотый раз решите его проблемы.
Рецепты:
Правило трёх суток. Если человек не выходит на связь трое суток без форс-мажора (война, апокалипсис, кома) - он не хочет выходить на связь. Не надо придумывать сказку про украденных инопланетянами.
Правило трёх сигналов. Если за год вам трижды пообещали повышение или пересмотр зарплаты и трижды "забыли" - всё. Это не надежда. Не "забыли", а "забили" Это мошенничество. Обратитесь к реальности.
Тест на увольнение. Представьте, что завтра вас сокращают. Что вы чувствуете? Если облегчение - поздравляю, вы уже давно уволились внутренне. Осталось забрать тело. Если панику - значит, есть что терять, но тогда тем более перестаньте надеяться и начните строить план отхода.
Метод подруги. Опишите ситуацию от третьего лица, будто это происходит с вашей лучшей подругой. "Мой парень три месяца обещает развестись с женой". Или: "Моя знакомая работает за троих, а получает как стажёр". Что бы вы сказали подруге? "Дура, беги". Ну вот. Услышьте себя.
Посчитайте цену. Сядьте и напишите на листе: сколько здоровья вы уже заплатили за надежду. Головные боли. Давление. Слёзы в машине после смены. Бессонные ночи в ожидании звонка. Теперь спросите себя: оно того стоит?
Надежда - это отличное топливо. Но только если за ней стоит действие. Надеяться и при этом искать новую работу - зрелость. Надеяться и при этом жить свою жизнь, а не ждать у телефона - мудрость. Надеяться и лежать на диване, ожидая, что Вселенная сама всё исправит - это прокрастинация с благовидным лицом.
Надейтесь на лучшее. Но, ради бога, делайте хоть что-нибудь для того, чтобы это "лучшее" наступило не через двадцать лет, а хотя бы через год, или хотя бы начало наступать.
Надежда на себя - вот у чего действительно нет цены. Потому что это бесценно. А ждать, что кто-то другой изменится, оценит, позвонит, повысит... Ну, такое себе.
Берегите нервы. Они вам ещё пригодятся для чего-то более приятного, чем ожидание чуда.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.