Мы часто слышим (и говорим) фразы вроде "Я потратил(а) на тебя свои лучшие годы", "Зря я согласился(лась) на эту должность" или "Мне уже сорок, а я так и не добился(ась) ничего". Эти слова отражают глубокое разочарование и чувство потери времени. Но давайте зададимся вопросом: действительно ли всё было так плохо? Разве не было ничего хорошего в этих годах?
Переосмысление прошлого
Важно понимать, что наша жизнь - это не череда только хороших или только плохих моментов. Она состоит из всего: радости и печали, успехов и неудач. И каждый опыт ценен. Когнитивное искажение "всё или ничего" заставляет нас видеть только одну сторону медали, игнорируя всё остальное.
Принятие изменений
Жизнь постоянно меняется, и мы вместе с ней. Наши желания и цели эволюционируют со временем. То, что казалось важным десять лет назад, может потерять свою актуальность сегодня. И это нормально. Важно уметь адаптироваться к изменениям и находить новые источники счастья и удовлетворения.
Ценность каждого момента
Каждый прожитый момент имеет свою ценность. Не стоит отрицать радость прошлых лет только потому, что сейчас ваши чувства изменились. Прошлое укладывается в фундамент нашего опыта, и отказ от него - это отказ от части себя. Люди (наше мышление) так устроены, что мы склоны забывать положительные моменты, фокусируясь на негативных, капля дёгтя которых затмевает весь вкус остальных событий.
Не позволяйте мысли "всё, что не длится до бесконечности — пустая трата времени" управлять вашей жизнью. Цените каждый момент, каждый опыт, и помните, что жизнь - это путешествие, полное перемен.
Нет ничего постоянного, на тот момент прошлого вас устраивало положение дел, просто вы поменялись. Это здорово, плохой опыт показывает то, как вам не нужно; хороший - как стоит продолжать.
'Застревая' в прошлом вы тратите огромную энергию, которая бы пригодилась в настоящем, используйте её для улучшения качества жизни; просто опираясь на прошлое, как часть вас, как опыт, как ваши ценности, как инструмент познания себя.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.
Переосмысление прошлого
Важно понимать, что наша жизнь - это не череда только хороших или только плохих моментов. Она состоит из всего: радости и печали, успехов и неудач. И каждый опыт ценен. Когнитивное искажение "всё или ничего" заставляет нас видеть только одну сторону медали, игнорируя всё остальное.
Принятие изменений
Жизнь постоянно меняется, и мы вместе с ней. Наши желания и цели эволюционируют со временем. То, что казалось важным десять лет назад, может потерять свою актуальность сегодня. И это нормально. Важно уметь адаптироваться к изменениям и находить новые источники счастья и удовлетворения.
Ценность каждого момента
Каждый прожитый момент имеет свою ценность. Не стоит отрицать радость прошлых лет только потому, что сейчас ваши чувства изменились. Прошлое укладывается в фундамент нашего опыта, и отказ от него - это отказ от части себя. Люди (наше мышление) так устроены, что мы склоны забывать положительные моменты, фокусируясь на негативных, капля дёгтя которых затмевает весь вкус остальных событий.
Не позволяйте мысли "всё, что не длится до бесконечности — пустая трата времени" управлять вашей жизнью. Цените каждый момент, каждый опыт, и помните, что жизнь - это путешествие, полное перемен.
Нет ничего постоянного, на тот момент прошлого вас устраивало положение дел, просто вы поменялись. Это здорово, плохой опыт показывает то, как вам не нужно; хороший - как стоит продолжать.
'Застревая' в прошлом вы тратите огромную энергию, которая бы пригодилась в настоящем, используйте её для улучшения качества жизни; просто опираясь на прошлое, как часть вас, как опыт, как ваши ценности, как инструмент познания себя.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.