Я ненавижу уборку: что делать, если вы не чистюля (и это нормально!)

Уборка — это не моральный долг.

Вот вы в очередной раз корите себя за бардак и пыль, но кто сказал вам, что чистый дом — это вопрос вашей порядочности? Вас что учили, что грязная раковина = плохой человек? Это враньё. Чистота в доме — не про мораль, а про навыки и удобство. Не любите уборку? Это не значит, что вы ленивый или «грязнуля». Это значит, что у вас другие приоритеты, другие ресурсы, или просто другой стиль жизни.

Кому сложнее всего поддерживать порядок?

— Тем, у кого СДВГ, депрессия, хронические боли.

— Родителям малышей, студентам, работающим до ночи.

— Людям, которые часто в разъездах.

— И, наконец, тем, кто просто неаккуратный по натуре.

И знаете что? Это нормально. Стыд за бардак — бесполезен. Он не помогает прибраться, а только делает ещё хуже. Чувствуешь вину → откладываешь уборку → чувствуешь ещё большую вину. Замкнутый круг. Порядка не прибавилось, невроза добавилось...

Ваш дом — для вас, а не вы — для дома.

Да, жить в бардаке неудобно. Но и превращать жизнь в марафон по поддержанию стерильной квартиры — тоже глупо. Уборка должна занимать минимум вашего времени и сил. Если вам тяжело поддерживать порядок, это не ваша «порочность», а несовпадение подхода.

Аккуратным и неаккуратным нужны разные системы.

Большинство популярных систем уборки — для аккуратистов. Им несложно возвращать вещи на место, мыть посуду сразу, складывать футболки в рулончики. А вы пытаетесь это скопировать, тратите кучу энергии, не выдерживаете — и снова чувствуете вину. Хотя, по сути, вы и так старались на пределе.

Решение простое: адаптируйте систему под себя.

— Предлагаем начать с простого: заведите кучу корзин, коробок, контейнеров. Да-да, буквально для всего. Потому что если вещам неудобно возвращаться на место — они на место и не возвращаются.

— Чем более вы неаккуратны, тем больше у вас должно быть органайзеров: одна корзинка для кремов, другая для зарядок, третья для носков. Да, складывать красиво не нужно. Просто сбросили в «гнездо» — и уже порядок.

Пять категорий вещей — ваш якорь в хаосе.

Весь бардак в квартире делят на пять категорий:

1. Мусор

2. Грязная посуда

3. Одежда

4. Вещи, которые не на месте

5. Вещи, у которых места нет

Как только чувствуете, что уборка — это как залезть на Эверест, просто берите пакет и собирайте только мусор. Потом таз — только посуду и хотя бы отнести к раковине. Потом одежду (для начала просто в одну кучу, на тот самый стул), потом остальное. Шаг за шагом.

Не стремитесь к идеалу.

Мы часто думаем, что нужно сделать всё идеально — и застреваем в этом. На деле лучше убрать комнату наполовину, чем не убирать совсем. Протереть зеркало, даже если вся ванна грязная — это уже вклад. Каждый шаг важен.

Не любите уборку? Не мучайте себя.

Главное — создать для себя систему, где ваш дом остаётся местом удобства, а не триггером стыда. И помнить: порядок — это не про характер, а про удобство.

Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.