Насколько хорошо вы знаете свои ценности?
Ценности подобны карте жизни: они помогают нам ориентироваться во многих трудностях и препятствиях жизни, чтобы мы могли достичь нашего предназначения и целей, какими бы они ни были.
К сожалению, многие из нас заканчивают тем, что пытаются прожить жизнь без карты. Мы склонны действовать, когда сталкиваемся с трудными обстоятельствами, полагаясь на интуицию и надеясь на лучшее.
Проблема в том, что, будь то сопротивление искушению нездоровой пищи или решение жениться или нет, послушание интуиции может легко привести к печальным решениям.
Ценности - это решение.
Ценности - это руководящие принципы, которые помогают вам принимать правильные решения перед лицом неопределенности или сильных эмоций, таких как страх или гнев.
Знакомство с вашими ценностями подобно поиску карты, когда вы заблудились в дикой местности. Это не решит волшебным образом все ваши проблемы, но поможет вам уверенно и умело ориентироваться в них.
6 Практических упражнений, которые помогут вам лучше узнать свои ценности.
Как и в большинстве сфер жизни, понимание необходимо, но недостаточно для перемен. Обычно также требуется немало действий!
Итак, если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы лучше узнать свои ценности, ознакомьтесь со следующими техниками, найдите ту, которая кажется интересной или наиболее применимой, а затем возьмите на себя обязательство опробовать ее на практике.
Вот несколько способов узнать свои ценности лучше:
1).Переверните свои разочарования.
Часто мы в конечном итоге избегаем наших разочарований, потому что они ... разочаровывают!
Но вот в чем дело: даже при том, что бывает трудно смотреть в лицо нашим разочарованиям и исследовать их, они часто содержат очень полезную информацию.
Когда мы расстраиваемся из-за кого-то или чего-то, обычно это происходит потому, что на каком-то уровне нам что-то мешает.
Вот конкретный пример:
Вы расстраиваетесь из-за своего менеджера, который все время бубнит во время еженедельных совещаний, мешая вашей команде быть продуктивной и своевременно решать реальные проблемы. Изучение этого разочарования может быть полезным, потому что оно может сказать вам, что эффективность является важной ценностью для вас. Возможно, настолько, что, возможно, стоит подумать о переходе в новый отдел или даже компанию, которая больше разделяет эти ценности.
Если у вас возникли проблемы с определением своих личных ценностей, попробуйте избавиться от разочарований:
И помните…
Личная ценность не обязательно должна быть ценной для других людей — только для вас!
Причина, по которой многим людям трудно определить свои ценности, заключается в том, что они не считают их достаточно обоснованными или важными. Или они думают, что глупо так расстраиваться или переживать из-за чего-то ”маленького“ или "неважного”.
Вместо этого попробуйте уважать эти “маленькие" предпочтения и посмотрите, что они могут рассказать вам о знакомстве с вашими ценностями.
2).Запишите свой список желаний.
Скорее всего, вы знакомы с концепцией списка желаний. По сути, это список того, что вы хотите сделать перед смертью (перед тем, как вы, как говорится, “выбросите все из головы”).
Забавная вещь в списках задач заключается в том, что, хотя почти все слышали об одном из них и приходят в восторг от них, на самом деле почти никто его не выписывал!
Разве не странно, что большинство из нас не нашли времени просто записать то, что мы хотим делать в жизни больше всего на свете?!!
Что ж, как и большинство проблем, тот факт, что вы, скорее всего, на самом деле не создали список задач, может быть просто замаскированной возможностью…
И причина: составление вашего списка желаний - это мощный способ раскрыть свои ценности и познакомиться с ними!
Допустим, вы потратили добрых 20-30 минут, записывая свои самые большие цели и мечты в жизни. И, допустим, у вас в итоге получилось около 30 пунктов в вашем списке желаний. Затем, просмотрев их, вы видите интересную закономерность: более половины из них связаны с путешествиями. Это говорит о том, что путешествия и изучение новых мест могут быть важной ценностью для вас.
Или, предположим, вы просматриваете свой недавно созданный список желаний и понимаете, что многие пункты довольно одиноки по своей природе. Это может свидетельствовать о том, что одиночество на самом деле является для вас важной ценностью. И хотя вам необязательно отправляться в одиночку в поход по Юго-Восточной Азии в течение года, может оказаться полезным уделять больше времени одиночеству в вашей обычной жизни.
Итак, если вы еще этого не сделали, найдите полчаса однажды субботним утром, сядьте с ручкой и бумагой и начните мозговой штурм пунктов для вашего списка дел.
Как только вы наберете достаточное количество, просмотрите свой список на предмет тем и шаблонов, которые могут быть подсказками к нереализованным или игнорируемым личным ценностям в вашей жизни.
3).Создайте заявление о личном видении.
Есть много способов обдумать заявление о личном видении, но основная идея такова: Нарисуйте убедительную картину вашего лучшего "я".
Другими словами, ваше заявление о личном видении - это манифест того, каким человеком вы стремитесь быть.
В то время как мозговой штурм со списком задач был посвящен созданию конкретного видения того, что вы хотели бы сделать, заявление о личном видении - это создание конкретного видения того, кем вы хотите быть.
Подобно мозговому штурму со списком задач, изложение личного видения также может помочь вам обнаружить шаблоны и темы, которые помогут вам осознать свои ценности.
Вы можете подходить к изложению личного видения так, как вам нравится, но вот несколько полезных советов, которые помогут вам начать:
Примечание: Не переусердствуйте с этим и не становитесь перфекционистом по этому поводу.
Короче говоря, создание заявления о личном видении просто означает потратить немного времени на то, чтобы прояснить и конкретизировать, кем вы стремитесь быть и кем являетесь в своих лучших проявлениях. Когда вы делаете это, вы не можете не видеть, как всевозможные личные ценности выпрыгивают на вас.
4).Копайте глубже в своих ценностях с помощью 5 почему.
5 "Почему" - это старая техника, используемая коучами, терапевтами, аналитиками и многими другими профессионалами, чтобы добраться до первопричины чего-либо.
Основная идея заключается в том, что наши объяснения вещей, как правило, довольно поверхностны. Это означает, что нам часто приходится выходить за рамки поверхностного объяснения, чтобы добраться до реального.
Например:
Итак, мы перешли от относительно ленивого и поверхностного ответа на проблему (лень - почти всегда довольно ленивое объяснение) к гораздо более глубокому и структурному объяснению.
Итак, ключевая идея заключается в том, что мы применяем этот же процесс к нашим ценностям. И это важно, потому что часто у нас есть довольно поверхностные ответы на то, каковы наши личные ценности и почему они важны.
Вот пример:
Послушайте, нет ничего плохого само по себе в том, чтобы быть здоровым как ценность. Но если вдуматься, это немного расплывчато. И один из недостатков расплывчатых ценностей заключается в том, что они не очень мотивируют.
Более регулярные физические упражнения почти всегда являются решением № 1, которое люди принимают на Новый год. И все же… Очень немногие люди доводят дело до конца. Почему? Я не думаю, что это потому, что они на самом деле не ценят здоровье. Я думаю, это потому, что они недостаточно прояснили эту ценность.
Быть здоровым - это не значит тратить достаточно мотивирующей энергии, чтобы встать с теплой уютной постели и отправиться на пробежку по холоду. Но представление о более чем 30 годах замечательных бесед со своей дочерью или приятных временах с приятелями за просмотром баскетбола может сработать.
Итак, как только вы определили некоторые ключевые личные ценности, вы можете узнать свои ценности еще лучше - и прояснить их — задав им 5 "почему" и попытавшись перейти к более конкретным причинам, объясняющим, почему эти вещи на самом деле ценны.
5).Опишите 3 самых счастливых дня в вашей жизни.
На этом этапе вы, вероятно, улавливаете, что ключевая идея, когда дело доходит до выявления ценностей, заключается в поиске шаблонов. Потому что правда в том, что у вас, вероятно, уже есть много ценностей — по крайней мере, в какой-то базовой форме. Нам просто нужно научиться видеть их более ясно, а затем немного прояснить.
Одним из полезных источников идей для раскрытия ценностей является ваше прошлое, в частности, лучшие времена в вашем прошлом.
Одно из самых эффективных упражнений - подумать о трех самых счастливых днях в их жизни. Затем постарайтесь запомнить как можно больше для каждого:
В любом случае, ваши самые счастливые дни часто могут многое рассказать вам о том, что вы цените больше всего.
Например, если все три ваших самых счастливых дня были связаны с занятием чем-то новым или творческим, это может свидетельствовать о том, что творчество является большей ценностью в вашей жизни, чем вы думаете.
Или, если все три ваших самых счастливых дня были заметно свободны от нехватки времени или ограничений по расписанию, это может быть намеком на то, что спонтанность или личная свобода являются для вас недооцененными ценностями.
6).Спросите друга.
Последний метод, чтобы помочь людям обнаружить и прояснить свои личные ценности, включает в себя привлечение близких друзей и родственников, которые помогут вам.
Какими бы индивидуальными ни были личные ценности, иногда нам требуется сторонняя точка зрения кого-то другого, чтобы помочь нам осознать их. Это означает, что просто спросить других людей в вашей жизни, которые хорошо вас знают, может пролить некоторый свет на ваши ценности.
И вы можете сделать это действительно просто и прямолинейно. Вот пара примеров сценариев того, как вы могли бы попросить друга помочь вам немного лучше узнать свои ценности:
Краткое примечание: в зависимости от человека, он может дать вам хороший, качественный ответ с ходу. Но вполне вероятно, что некоторым людям может понадобиться подумать об этом в течение дня или сделать. Если человеку, которого вы спрашиваете, кажется, что он затрудняется с ответом, дайте ему несколько дней на обдумывание и сообщите, что вы продолжите позже.
Заключительная мысль об обновлении ценностей:
Имейте в виду, что ценности редко бывают полностью статичными, неизменными.
За несколькими исключениями, большинство наших ценностей — особенно личных — могут и должны меняться или корректироваться с течением времени и в различных контекстах и сферах жизни. Возможно, предприимчивость - действительно важная ценность в ваши 20 лет, но когда вы остепеняетесь и заводите семью, трудолюбие или близость становятся более важными. А может и нет! Возможно, именно потому, что вы “остепенились”, предприимчивость становится еще более важной, чем когда вы были молоды, одиноки и беззаботны!!
Главный вывод из этого заключается в том, что обнаружение и прояснение ваших личных ценностей - это не то, что вы делаете один раз, а затем с этим покончено. Это непрерывный процесс, который в идеале должен быть регулярной частью нашей жизни.
Итак, в дополнение к обнаружению и разъяснению своих ценностей, я думаю, важно регулярно обновлять свои личные ценности. То есть, найдите время, чтобы пересмотреть свои ценности и определить их относительную важность, учитывая, на каком этапе вашей жизни вы находитесь лично.
По определению, ценности — это относительно стабильные вещи - безусловно, более стабильные, чем преходящие мысли, эмоции, настроения или предпочтения. Но это не значит, что они совсем не меняются или не развиваются.
Ценности подобны карте жизни: они помогают нам ориентироваться во многих трудностях и препятствиях жизни, чтобы мы могли достичь нашего предназначения и целей, какими бы они ни были.
К сожалению, многие из нас заканчивают тем, что пытаются прожить жизнь без карты. Мы склонны действовать, когда сталкиваемся с трудными обстоятельствами, полагаясь на интуицию и надеясь на лучшее.
Проблема в том, что, будь то сопротивление искушению нездоровой пищи или решение жениться или нет, послушание интуиции может легко привести к печальным решениям.
Ценности - это решение.
Ценности - это руководящие принципы, которые помогают вам принимать правильные решения перед лицом неопределенности или сильных эмоций, таких как страх или гнев.
Знакомство с вашими ценностями подобно поиску карты, когда вы заблудились в дикой местности. Это не решит волшебным образом все ваши проблемы, но поможет вам уверенно и умело ориентироваться в них.
6 Практических упражнений, которые помогут вам лучше узнать свои ценности.
Как и в большинстве сфер жизни, понимание необходимо, но недостаточно для перемен. Обычно также требуется немало действий!
Итак, если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы лучше узнать свои ценности, ознакомьтесь со следующими техниками, найдите ту, которая кажется интересной или наиболее применимой, а затем возьмите на себя обязательство опробовать ее на практике.
Вот несколько способов узнать свои ценности лучше:
1).Переверните свои разочарования.
Часто мы в конечном итоге избегаем наших разочарований, потому что они ... разочаровывают!
Но вот в чем дело: даже при том, что бывает трудно смотреть в лицо нашим разочарованиям и исследовать их, они часто содержат очень полезную информацию.
Когда мы расстраиваемся из-за кого-то или чего-то, обычно это происходит потому, что на каком-то уровне нам что-то мешает.
Вот конкретный пример:
Вы расстраиваетесь из-за своего менеджера, который все время бубнит во время еженедельных совещаний, мешая вашей команде быть продуктивной и своевременно решать реальные проблемы. Изучение этого разочарования может быть полезным, потому что оно может сказать вам, что эффективность является важной ценностью для вас. Возможно, настолько, что, возможно, стоит подумать о переходе в новый отдел или даже компанию, которая больше разделяет эти ценности.
Если у вас возникли проблемы с определением своих личных ценностей, попробуйте избавиться от разочарований:
- Составьте список из 10-20 вещей, которые часто расстраивают вас в вашей жизни.
- При каждом разочаровании спрашивайте себя, какой цели мне мешают достичь?, а затем запишите это.
- Наконец, для каждой цели спросите себя, что это может сказать мне о моих ценностях?
И помните…
Личная ценность не обязательно должна быть ценной для других людей — только для вас!
Причина, по которой многим людям трудно определить свои ценности, заключается в том, что они не считают их достаточно обоснованными или важными. Или они думают, что глупо так расстраиваться или переживать из-за чего-то ”маленького“ или "неважного”.
Вместо этого попробуйте уважать эти “маленькие" предпочтения и посмотрите, что они могут рассказать вам о знакомстве с вашими ценностями.
2).Запишите свой список желаний.
Скорее всего, вы знакомы с концепцией списка желаний. По сути, это список того, что вы хотите сделать перед смертью (перед тем, как вы, как говорится, “выбросите все из головы”).
- Пробежать марафон.
- Восстановите связь с моим отчужденным братом.
- Свободно говорить по-итальянски.
- Научиться играть на гитаре.
- Посетить Мачу-Пикчу.
- Начать свой собственный бизнес.
- Написать роман.
- И т.д.
Забавная вещь в списках задач заключается в том, что, хотя почти все слышали об одном из них и приходят в восторг от них, на самом деле почти никто его не выписывал!
Разве не странно, что большинство из нас не нашли времени просто записать то, что мы хотим делать в жизни больше всего на свете?!!
Что ж, как и большинство проблем, тот факт, что вы, скорее всего, на самом деле не создали список задач, может быть просто замаскированной возможностью…
И причина: составление вашего списка желаний - это мощный способ раскрыть свои ценности и познакомиться с ними!
Допустим, вы потратили добрых 20-30 минут, записывая свои самые большие цели и мечты в жизни. И, допустим, у вас в итоге получилось около 30 пунктов в вашем списке желаний. Затем, просмотрев их, вы видите интересную закономерность: более половины из них связаны с путешествиями. Это говорит о том, что путешествия и изучение новых мест могут быть важной ценностью для вас.
Или, предположим, вы просматриваете свой недавно созданный список желаний и понимаете, что многие пункты довольно одиноки по своей природе. Это может свидетельствовать о том, что одиночество на самом деле является для вас важной ценностью. И хотя вам необязательно отправляться в одиночку в поход по Юго-Восточной Азии в течение года, может оказаться полезным уделять больше времени одиночеству в вашей обычной жизни.
Итак, если вы еще этого не сделали, найдите полчаса однажды субботним утром, сядьте с ручкой и бумагой и начните мозговой штурм пунктов для вашего списка дел.
Как только вы наберете достаточное количество, просмотрите свой список на предмет тем и шаблонов, которые могут быть подсказками к нереализованным или игнорируемым личным ценностям в вашей жизни.
3).Создайте заявление о личном видении.
Есть много способов обдумать заявление о личном видении, но основная идея такова: Нарисуйте убедительную картину вашего лучшего "я".
Другими словами, ваше заявление о личном видении - это манифест того, каким человеком вы стремитесь быть.
В то время как мозговой штурм со списком задач был посвящен созданию конкретного видения того, что вы хотели бы сделать, заявление о личном видении - это создание конкретного видения того, кем вы хотите быть.
Подобно мозговому штурму со списком задач, изложение личного видения также может помочь вам обнаружить шаблоны и темы, которые помогут вам осознать свои ценности.
Вы можете подходить к изложению личного видения так, как вам нравится, но вот несколько полезных советов, которые помогут вам начать:
- Какие качества в себе вы хотите развивать? Быть терпеливее с детьми. Быть лучшим слушателем с друзьями. Быть менее осуждающим и более сострадательным к самому себе, когда я совершаю ошибки. И т.д.
- Какие привычки вы хотите выработать? Регулярно заниматься спортом. Проводить ежегодный ретрит. Придерживаться одной порции еды за ужином. Пользоваться зубной нитью каждый вечер. Найти время, чтобы звонить старым друзьям хотя бы раз в месяц. И т.д.
- Как, как вы надеетесь, другие люди будут описывать вас, когда вас не будет рядом?Добрый. Полезный. Вдумчивый. Решающий. Жизнерадостный. Предельно честный. Сострадательный. Нежный. Смешной. Поддерживающий. И т.д.
- В истории вашей жизни, какие основные препятствия необходимо преодолеть? Моя привычка к негативному разговору с самим собой. Боязнь высказывать свое мнение. Отталкивание своих романтических интересов, когда отношения начинают становиться более глубокими и эмоционально интимными. И т.д.
- Кто ваши личные герои? Дядя Федор, потому что он всегда проявлял ко мне неподдельный интерес и относился ко мне как к равному, даже когда я был ребенком. Мария Семеновна, моя учительница геометрии в 9-м классе, потому что она всегда видела в людях лучшее. И т.д.
Примечание: Не переусердствуйте с этим и не становитесь перфекционистом по этому поводу.
- Ваше заявление о личном видении может выглядеть так, как вы хотите.Это может быть полстраницы или 20 страниц. Это может быть напечатано на старой пишущей машинке, написано от руки или проиллюстрировано в виде графического романа. Это можно записать в модном кожаном дневнике или напечатать в приложении записки на вашем телефоне.
- Вы всегда можете обновить, пересмотреть и пересмотреть свое заявление о личном видении. Когда речь заходит о вашем личном видении, не бывает “все правильно”. Это то, что вы должны просто делать, а затем время от времени возвращаться и обновлять.
Короче говоря, создание заявления о личном видении просто означает потратить немного времени на то, чтобы прояснить и конкретизировать, кем вы стремитесь быть и кем являетесь в своих лучших проявлениях. Когда вы делаете это, вы не можете не видеть, как всевозможные личные ценности выпрыгивают на вас.
4).Копайте глубже в своих ценностях с помощью 5 почему.
5 "Почему" - это старая техника, используемая коучами, терапевтами, аналитиками и многими другими профессионалами, чтобы добраться до первопричины чего-либо.
Основная идея заключается в том, что наши объяснения вещей, как правило, довольно поверхностны. Это означает, что нам часто приходится выходить за рамки поверхностного объяснения, чтобы добраться до реального.
Например:
- Почему отчет не был сдан вовремя? Потому что Денис расслаблялся.
- Почему Денис расслаблялся? Теперь, когда я думаю об этом, Денис прикрывал Женю, так что, я думаю, у него было много забот…
- Почему Денис прикрывал Женю? Она сказала, что ей нужен день психического здоровья.
- Зачем Жене понадобился день психического здоровья? Похоже, что за последний месяц она взяла три выходных…Потому что она чувствует себя перегруженной работой.
- Почему она чувствует себя перегруженной работой? Потому что нет системы, позволяющей определить, что такое нормальный объем работы.
Итак, мы перешли от относительно ленивого и поверхностного ответа на проблему (лень - почти всегда довольно ленивое объяснение) к гораздо более глубокому и структурному объяснению.
Итак, ключевая идея заключается в том, что мы применяем этот же процесс к нашим ценностям. И это важно, потому что часто у нас есть довольно поверхностные ответы на то, каковы наши личные ценности и почему они важны.
Вот пример:
- Какая из ваших самых важных личных ценностей? Быть здоровым.
- Почему для вас так важно быть здоровым? Потому что мой врач говорит, что мне нужно быть здоровее.
- Как вы думаете, почему вам нужно быть здоровее? Потому что я не хочу умереть молодым, как мой отец.
- Почему ты не хочешь умереть молодым, как твой отец? Потому что он пропустил так много в жизни, что мог бы испытать.
- Почему для вас так важно получать от жизни как можно больше впечатлений? Я хочу проводить как можно больше качественного времени с людьми, которых я люблю.
- Почему так важно проводить время с людьми, которых ты любишь? Черт возьми, я не знаю… Наверное, мне просто нравится приятно поболтать со своими дочерьми или пошутить со своим лучшим другом.
Послушайте, нет ничего плохого само по себе в том, чтобы быть здоровым как ценность. Но если вдуматься, это немного расплывчато. И один из недостатков расплывчатых ценностей заключается в том, что они не очень мотивируют.
Более регулярные физические упражнения почти всегда являются решением № 1, которое люди принимают на Новый год. И все же… Очень немногие люди доводят дело до конца. Почему? Я не думаю, что это потому, что они на самом деле не ценят здоровье. Я думаю, это потому, что они недостаточно прояснили эту ценность.
Быть здоровым - это не значит тратить достаточно мотивирующей энергии, чтобы встать с теплой уютной постели и отправиться на пробежку по холоду. Но представление о более чем 30 годах замечательных бесед со своей дочерью или приятных временах с приятелями за просмотром баскетбола может сработать.
Итак, как только вы определили некоторые ключевые личные ценности, вы можете узнать свои ценности еще лучше - и прояснить их — задав им 5 "почему" и попытавшись перейти к более конкретным причинам, объясняющим, почему эти вещи на самом деле ценны.
5).Опишите 3 самых счастливых дня в вашей жизни.
На этом этапе вы, вероятно, улавливаете, что ключевая идея, когда дело доходит до выявления ценностей, заключается в поиске шаблонов. Потому что правда в том, что у вас, вероятно, уже есть много ценностей — по крайней мере, в какой-то базовой форме. Нам просто нужно научиться видеть их более ясно, а затем немного прояснить.
Одним из полезных источников идей для раскрытия ценностей является ваше прошлое, в частности, лучшие времена в вашем прошлом.
Одно из самых эффективных упражнений - подумать о трех самых счастливых днях в их жизни. Затем постарайтесь запомнить как можно больше для каждого:
- Иногда для этого нужно просмотреть старые фотоальбомы, чтобы увидеть, на что были похожи те дни.
- Иногда это включает в себя звонок одному из людей, с которыми вы провели тот день, чтобы узнать их точку зрения на то, что произошло и на что это было похоже.
- Иногда это просто означает записать историю того дня (удивительно, сколько деталей вы начинаете запоминать, когда оформляете день в форме истории).
В любом случае, ваши самые счастливые дни часто могут многое рассказать вам о том, что вы цените больше всего.
Например, если все три ваших самых счастливых дня были связаны с занятием чем-то новым или творческим, это может свидетельствовать о том, что творчество является большей ценностью в вашей жизни, чем вы думаете.
Или, если все три ваших самых счастливых дня были заметно свободны от нехватки времени или ограничений по расписанию, это может быть намеком на то, что спонтанность или личная свобода являются для вас недооцененными ценностями.
6).Спросите друга.
Последний метод, чтобы помочь людям обнаружить и прояснить свои личные ценности, включает в себя привлечение близких друзей и родственников, которые помогут вам.
Какими бы индивидуальными ни были личные ценности, иногда нам требуется сторонняя точка зрения кого-то другого, чтобы помочь нам осознать их. Это означает, что просто спросить других людей в вашей жизни, которые хорошо вас знают, может пролить некоторый свет на ваши ценности.
И вы можете сделать это действительно просто и прямолинейно. Вот пара примеров сценариев того, как вы могли бы попросить друга помочь вам немного лучше узнать свои ценности:
- Привет, Толян, в последнее время я уделяю некоторое время тому, чтобы больше думать о том, что действительно важно для меня и моих ценностей… Это может показаться странным, но, основываясь на том, что вы знаете обо мне, каковы, по вашему мнению, некоторые из моих самых важных личных ценностей?
- Эй, мам, очевидно, ты знаешь меня дольше, чем кто-либо другой… Это может показаться забавным вопросом, но каковы, по вашему мнению, некоторые из моих самых больших или наиболее важных ценностей? С вашей точки зрения, что для меня важнее всего в моей жизни?
Краткое примечание: в зависимости от человека, он может дать вам хороший, качественный ответ с ходу. Но вполне вероятно, что некоторым людям может понадобиться подумать об этом в течение дня или сделать. Если человеку, которого вы спрашиваете, кажется, что он затрудняется с ответом, дайте ему несколько дней на обдумывание и сообщите, что вы продолжите позже.
Заключительная мысль об обновлении ценностей:
Имейте в виду, что ценности редко бывают полностью статичными, неизменными.
За несколькими исключениями, большинство наших ценностей — особенно личных — могут и должны меняться или корректироваться с течением времени и в различных контекстах и сферах жизни. Возможно, предприимчивость - действительно важная ценность в ваши 20 лет, но когда вы остепеняетесь и заводите семью, трудолюбие или близость становятся более важными. А может и нет! Возможно, именно потому, что вы “остепенились”, предприимчивость становится еще более важной, чем когда вы были молоды, одиноки и беззаботны!!
Главный вывод из этого заключается в том, что обнаружение и прояснение ваших личных ценностей - это не то, что вы делаете один раз, а затем с этим покончено. Это непрерывный процесс, который в идеале должен быть регулярной частью нашей жизни.
Итак, в дополнение к обнаружению и разъяснению своих ценностей, я думаю, важно регулярно обновлять свои личные ценности. То есть, найдите время, чтобы пересмотреть свои ценности и определить их относительную важность, учитывая, на каком этапе вашей жизни вы находитесь лично.
По определению, ценности — это относительно стабильные вещи - безусловно, более стабильные, чем преходящие мысли, эмоции, настроения или предпочтения. Но это не значит, что они совсем не меняются или не развиваются.