Папа нужен. Даже если он «не очень». Особенно тогда.

«У меня проблемы с отношениями. Не могу выстроить нормальный контакт с мужчинами (женщинами). Они все ненадёжные. Или я сам/а их отталкиваю. Не знаю».

Психолог начинает разбираться. Разговор неизбежно заходит о детстве. И вот звучит та самая, знакомая каждому психологу фраза: «Ну,с отцом у меня… не сложилось. Он ушёл из семьи, когда мне было пять. Мы почти не общаемся».

Или: «Отец жил с нами, но был как призрак. Молчал, смотрел телевизор, иногда кричал. Мы его боялись».

Или так: «Был просто большим ребёнком. Мама всё тащила на себе, а он… он просто был».

В этот момент становится ясно, где может скрываться корень многих сегодняшних проблем.

Речь не о том, чтобы снять с человека ответственность за его взрослую жизнь. Но чтобы понять, почему он раз за разом наступает на грабли, важно заглянуть в самую первую модель отношений между мужчиной и женщиной. В его семью.

Тот самый главный мужчина

Отец для ребёнка — это не просто родственник. Это первый и самый важный представитель своего пола в его жизни. Это первооткрыватель мира мужчин или женщин.

Именно через отца, через его отношение к ребёнку, к его матери, к миру, формируется понимание:

· Защиты. За папиной спиной безопасно?

· Одобрения. Говорит ли он «я тобой горжусь» или его признание приходится заслуживать?

· Любви. Как он проявляет чувства? Дарит ли цветы маме? Обнимает ли её?

· Ценности. Как он зарабатывает? Уважают ли его? Интересен ли он как личность?

Отец — это живой пример того, каким должен быть мужчина. Или каким он быть НЕ должен. Для девочки он — прообраз будущего партнёра. Для мальчика — пример для подражания или отрицания.

Сценарии, которые мы несём из детства

Что происходит в психике ребёнка, папа которого…

…ушёл? Закрепляется установка:«Мужчины (женщины) уходят. Им нельзя доверять. Любовь — это боль и предательство». Во взрослой жизни это может вылиться в панический страх близости, в привычку саму разрывать отношения при первой же угрозе, «чтобы не бросили», либо в отчаянную зависимость от явно токсичного партнёра в тщетной попытке допрыгнуть до той самой недостижимой папиной любви.

…был холоден и недоступен? Рождается установка:«Я недостоин внимания. Со мной что-то не так. Чтобы меня заметили, я должен быть идеальным / много работать / всё заслужить». Вырастают перфекционисты, которые выматывают себя, пытаясь доказать миру свою ценность. Или они бессознательно выбирают таких же эмоционально недоступных партнёров, снова и снова пытаясь растопить лёд и получить признание.

…был слабым и подкаблучником? Формула:«Мужчины — это беспомощные дети. Всю ответственность несу я. Я должен всех контролировать». Так появляются люди, которые тянут на себе всё: семью, работу, быт, а рядом с ними — инфантильный партнёр, на которого не положиться. Это не совпадение. Это бессознательное воссоздание знакомой с детства модели.

Рецепт:

Осознать эту связь — уже на половину её разорвать. Теперь видны не просто ошибки, а корневая программа.

1. Отделить папу-человека от папы-функции. Отец мог быть травмированным,слабым, несознательным человеком. Он поступал так, как мог и как умел, исходя из своего багажа. Простить его нужно не ради него, а ради себя. Понять: его поведение говорило не о вашей недостойности, а о его ограничениях.

2. Восполнить дефицит внутри себя. Не хватило папиной защиты?Стать себе защитником. Научиться говорить «нет», выстраивать личные границы. Не хватило одобрения?Начать гордиться собой самим. Составить список своих достижений и перечитывать его. Не хватило демонстрации здоровой любви?Изучать её. Через книги, терапию, наблюдение за здоровыми парами.

3. Написать новый сценарий. Прошлое— это просто данные. Мозг способен перестраиваться. Каждый новый осознанный выбор в пользу партнёра, который уважает, каждая реакция, отличная от привычной, — это переписывание старой программы.

Папа нужен. Чтобы понять, откуда ноги растут. Чтобы поблагодарить его за урок — даже такой болезненный — и сделать то, что он, возможно, не смог: полюбить и защитить того самого главного человека в вашей жизни. Себя.

Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.