Одни жалуются, что не хватает времени, другие — что не хватает сил, третьи — желания. Но знаете, что их всех объединяет? Они упускают самое важное — жить в соответствии со своими настоящими потребностями.
Почему это происходит?
1. Мы разучились чувствовать
Часто мы не понимаем, чего на самом деле хотим. Почему?
- Потому что привыкли идти "как все".
- Потому что слушаем чужие ожидания: "Мама ждала, что я стану врачом", "Вася так делает, значит, и мне надо", "Сейчас это модно — значит, я тоже должен".
А результат? Мы выполняем чьи-то планы вместо своих, теряя энергию на неважные вещи.
2. Мы боимся паузы
Только начинается скука или тревога — мы тут же хватаемся за телефон, сериалы, еду или что угодно, лишь бы "заткнуть" это чувство.
Почему? Потому что остановка страшит: вдруг я увижу, что моя жизнь не такая, как мне хочется? Или придётся что-то менять, а это неизвестно и страшно.
Но привычка избегать себя приводит к тому, что мы зависим от всего этого "шумового фона" — и отдаляемся от своих истинных желаний. Загружаем своё внимание чем угодно, но не собой.
3. Мы откладываем важное
Есть ещё одна категория людей: они знают, чего хотят, но боятся начать. Им страшно сделать первый шаг, и они увиливают, придумывая себе дела, которые кажутся важными, но на самом деле лишь отвлекают.
Например, мечтаешь о своём деле, а вместо этого часами переделываешь отчёт, который можно было бы закончить за полчаса. Почему? Потому что там, где наши мечты, — там риск.
Как же выйти из этого замкнутого круга?
1. Делайте то, что нужно, когда это нужно - это ключ. Просто, понятно, запомните как правило.
Не ищите обходных путей. Почувствовали, что хотите отдохнуть? Лягте и отдохните, не листая ленту в телефоне. Хочется прогуляться? Идите гулять, а не смотрите, как это делают другие.
2. Учитесь чувствовать себя
Остановитесь. В буквальном смысле: выключите телефон, уберите отвлекающие факторы, посидите в тишине. Спросите себя: "Чего я хочу прямо сейчас?" Ответ может удивить.
3. Не бойтесь остановки
Страх перед паузой — это страх перемен. Но именно остановка помогает понять, что вам действительно нужно. Когда вы даёте себе время, вы обнаруживаете настоящие желания, а не навязанные или придуманные.
4. Начинайте с маленьких шагов
Чего вы боитесь? Что новое желание окажется неправильным? Но как вы узнаете, если не попробуете? Маленький шаг вперёд — уже прогресс. А если не получится, это опыт, а не провал. Понять подходит ли что то вам можно лишь пробуя. Практика. Действия.
Остановка — это не потеря времени, а возможность понять себя, познакомиться с собой, вы интересный человек и многое можете себе поведать. Именно из этого рождается то, что вы хотите делать, когда это действительно нужно вам. Это и есть свобода быть собой.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.
Почему это происходит?
1. Мы разучились чувствовать
Часто мы не понимаем, чего на самом деле хотим. Почему?
- Потому что привыкли идти "как все".
- Потому что слушаем чужие ожидания: "Мама ждала, что я стану врачом", "Вася так делает, значит, и мне надо", "Сейчас это модно — значит, я тоже должен".
А результат? Мы выполняем чьи-то планы вместо своих, теряя энергию на неважные вещи.
2. Мы боимся паузы
Только начинается скука или тревога — мы тут же хватаемся за телефон, сериалы, еду или что угодно, лишь бы "заткнуть" это чувство.
Почему? Потому что остановка страшит: вдруг я увижу, что моя жизнь не такая, как мне хочется? Или придётся что-то менять, а это неизвестно и страшно.
Но привычка избегать себя приводит к тому, что мы зависим от всего этого "шумового фона" — и отдаляемся от своих истинных желаний. Загружаем своё внимание чем угодно, но не собой.
3. Мы откладываем важное
Есть ещё одна категория людей: они знают, чего хотят, но боятся начать. Им страшно сделать первый шаг, и они увиливают, придумывая себе дела, которые кажутся важными, но на самом деле лишь отвлекают.
Например, мечтаешь о своём деле, а вместо этого часами переделываешь отчёт, который можно было бы закончить за полчаса. Почему? Потому что там, где наши мечты, — там риск.
Как же выйти из этого замкнутого круга?
1. Делайте то, что нужно, когда это нужно - это ключ. Просто, понятно, запомните как правило.
Не ищите обходных путей. Почувствовали, что хотите отдохнуть? Лягте и отдохните, не листая ленту в телефоне. Хочется прогуляться? Идите гулять, а не смотрите, как это делают другие.
2. Учитесь чувствовать себя
Остановитесь. В буквальном смысле: выключите телефон, уберите отвлекающие факторы, посидите в тишине. Спросите себя: "Чего я хочу прямо сейчас?" Ответ может удивить.
3. Не бойтесь остановки
Страх перед паузой — это страх перемен. Но именно остановка помогает понять, что вам действительно нужно. Когда вы даёте себе время, вы обнаруживаете настоящие желания, а не навязанные или придуманные.
4. Начинайте с маленьких шагов
Чего вы боитесь? Что новое желание окажется неправильным? Но как вы узнаете, если не попробуете? Маленький шаг вперёд — уже прогресс. А если не получится, это опыт, а не провал. Понять подходит ли что то вам можно лишь пробуя. Практика. Действия.
Остановка — это не потеря времени, а возможность понять себя, познакомиться с собой, вы интересный человек и многое можете себе поведать. Именно из этого рождается то, что вы хотите делать, когда это действительно нужно вам. Это и есть свобода быть собой.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.