Точно так же, как науке потребовались десятилетия, чтобы доказать, что курение сигарет вредно, мы извлекаем аналогичный урок из порно в нашем обществе сегодня. Наука и исследования доказывают, что порно вредит мозгу, разрушает отношения, а также связано с проституцией и секс-торговлей. Порно - это фантазия, которая, как доказано, затрудняет пользователям настоящие любовные отношения. В реальной жизни для настоящей любви нужен настоящий человек. Исследования показали, что после просмотра порно люди стали более критически относиться к внешности своего партнера и проявлениям привязанности. Исследование также показало, что после того, как люди подвергаются воздействию порнографии, они оценивают себя как менее влюбленных в своего партнера, чем те, кто не смотрел порно. Частое употребление порно даже связано с циничным отношением к любви в целом, меньшим доверием к романтическим партнерам и ощущением, что отношения ограничивают.
Почему мы становимся зависимыми от порно.
Проще говоря, зависимость - это повторение определенного поведения, которое заставляет нас чувствовать себя хорошо. Мы чувствуем себя хорошо, потому что мы выделяем определенные гормоны, такие как дофамин. Чем больше дофамина мы выделяем, тем лучше мы себя чувствуем и тем больше шансов, что мы захотим повторить то же самое поведение. Дофамин подпитывается новизной, а это означает, что новые и приятные впечатления заставят наш мозг выделять больше дофамина, чем последовательные аналогичные, вплоть до того, что мы достигаем эффекта как от употребления наркотиков.
Интернет-порно особенно привлекательно для схемы вознаграждения, потому что новизна всегда на расстоянии одного клика.
Различные симптомы проявляются у мужчин, которые регулярно смотрят порнографические материалы:
Так что же происходит?
Всемирная паутина похожа на бесконечный поток сисек, место, где мы можем увидеть больше "супер горячих" женщин за 10 минут, чем наши предки могли за несколько жизней.
Когда вы впервые начинаете смотреть порно, вам легко было увидеть один неподвижный сосок, чтобы достичь оргазма. Но из-за эффекта новизны, после многих лет постоянного потребления, это больше не поможет. Один и тот же порнографический материал не будет вас возбуждать, и вы чувствуете себя вынужденным исследовать новые грани.
Когда мозг перестраивается, требуется более высокий порог возбуждения, чтобы получить эрекцию, вплоть до того момента, когда такое состояние возбуждения становится невозможным.
Так же, как наркотики и другие вещества, вызывающие привыкание, порно наводняет мозг химическими веществами, такими как дофамин. Со временем мозг перегружается постоянной перегрузкой химическими веществами и начинает накапливать зависимость от порнографии. В результате порно, которое они смотрели вначале, не кажется таким захватывающим, и многие пользователи порно ищут больше порно или более жесткого порно, чтобы получить тот же кайф. В конце концов, химические выбросы от регулярных занятий спортом или простых житейских удовольствий недостаточно сильны, чтобы их можно было зарегистрировать. Это заставляет пользователя чувствовать себя подавленным или неловко, когда они какое-то время не смотрят порно.
Все зависимости имеют одинаковую совокупность изменений в мозге.
Это лишь некоторые из многих изменений, которые происходят в мозге под влиянием зависимости. Исследования в этой области пока ограничены, поскольку это довольно новое явление. Тем не менее, есть исследования, которые показывают, что у заядлых пользователей порнографии такая же мозговая активность, как у алкоголиков и наркоманов.
А как насчет женщин?
Причина, по которой большая часть этого не относится к женщинам так же, как к мужчинам, заключается в различии в женском и мужском восприятии сексуальности. У мужчин и женщин разные сексуальные сигналы. Проще говоря, мужчины в первую очередь визуально и внешне сосредоточены, а женщины в первую очередь психологически и внутренне сосредоточены. Среди мужчин психологическое и физическое возбуждение переплетаются друг с другом, и порно рассматривается как отдельная вещь. Они смотрят порно-видео, мастурбируют, получают оргазм и все. Среди женщин психологическое и физическое возбуждение не обязательно связаны. Для женщин порно - это скорее социальная вещь. Они предпочитают читать эротические романы или обсуждать эту тему на форумах, а значение секса часто выходит за рамки секса и получения оргазма. Поэтому женщины менее склонны к зависимости от интернет-порно.
Почему порно на самом деле плохо?
Порно плохо, потому что это легкий выход. Нет передачи информации, нет отражения близости, нет обратной связи. Это мешает вам на самом деле действовать и выглядеть презентабельно для другого представителя нашего вида.
Часто люди используют порно деструктивным образом, смотрят порно, чтобы забыться и оцепенеть в мире фантазий.
Задержка эякуляции это проблема, за которой часто следует эректильная дисфункция. Мастурбация без порно становится трудной или неудовлетворительной, более ранние жанры порно уже не так увлекательны, а потеря эрекции при попытке проникновения - всего лишь несколько распространенных симптомов. Стыд и снижение самооценки часто являются психологическими результатами.
Согласно исследованию, которое отслеживало пары с течением времени, потребление порно было вторым по значимости показателем того, что отношения страдают.
Исследование проведенное с помощью МРТ обнаружило снижение активности во многих областях мозга обычных зрителей порно. Исследователи даже предположили, что порно может влиять на мозг и изменять его функции.
Порно убивает любовь.
В реальной жизни для настоящей любви нужен настоящий человек. Исследование показало, что после того, как мужчины подвергаются воздействию порнографии, они оценивают себя как менее влюбленных в своего партнера, чем мужчины, которые не смотрели порно. Кроме того, другое исследование показало, что после просмотра порнографических изображений люди стали более критически относиться к внешности своего партнера, сексуальному любопытству, сексуальным действиям и проявлениям привязанности.
Порно разрушает вашу сексуальную жизнь.
Порно обещает виртуальный мир, наполненный бесконечным сексом, но в нем не упоминается, что чем дальше пользователь погружается в этот мир фантазий, тем больше вероятность, что их реальность станет прямо противоположной. В одном из крупнейших исследований по использованию порно, когда-либо проводившихся, исследователи обнаружили, что после просмотра эротического порно, как мужчины, так и женщины были значительно менее довольны внешностью своего партнера, готовностью пробовать новые половые акты и сексуальной активностью. Пользователи порно убивают свою способность заниматься сексом в реальной жизни, заставляя свой мозг возбуждаться, сидя в одиночестве перед компьютером, а не с реальным человеком.
Порно - это большая ложь.
В порно все фальшиво. На создание типичного 45-минутного порно видео уходит три дня съемок,во время которых актеры применяют мощнейшие стимуляторы, но зритель думает, что все это происходило естественно и без перерыва. Порно также создает впечатление, что независимо от того, что делает мужчина, женщине это нравится, даже если большинство половых актов унизительны или жестоки. Благодаря команде пластических хирургов и при помощи Photoshop и в последнее время нейросетей, женщины в порно не предлагают ничего похожего на представление о том, чтобы быть с женщиной в реальной жизни. В результате люди, которые регулярно смотрят порно, чаще других чувствуют себя плохо из-за того, как они выглядят, и больше разочаровываются в том, как выглядит их партнер. Исследования также показали, что когда и мальчики, и девочки видят сексуальные медиа, они сильнее воспринимают женщин как сексуальные объекты.
Порно искажает представление о сексе.
Исследователи неоднократно обнаруживали, что люди, которые посмотрели значительное количество порно, с большей вероятностью начнут заниматься сексом раньше и с большим количеством партнеров, а также заниматься более рискованными видами секса, подвергая их большему риску заражения инфекциями, передающимися половым путем. В исследовании популярных порнофильмов количество сексуальных партнеров в сцене варьировалось от 1 до 19, а в среднем составляло 3. И виды половых актов в порно часто унизительны или жестоки. В исследовании популярных порнофильмов 9 из 10 сцен показали, что женщину бьют, избивают или иным образом причиняют вред, и результат почти всегда был одинаковым — они либо не возражали, либо выглядели довольными этим.
Порно делает людей более сексуально неграмотными.
Согласно исследованию, 1 из 4 молодых людей считают, что порно является наиболее полезным источником для изучения того, как заниматься сексом.
Другое исследование показало, что молодые люди часто сообщали о попытках копировать порно в своих сексуальных контактах, и что принуждение к имитации порно часто является аспектом нездоровых отношений.
Порно серьезно влияет на вашу личную жизнь.
Исследования показали, что браки, в которых у одного человека проблемы с порно, испытывают меньше близости и чувствительности, а также больше беспокойства, скрытности, изоляции и дисфункции в отношениях. Порно отнимает часы, которые раньше бы люди проводили со своим партнером или детьми.
Порно может подпитывать насилие.
Итак, мы знаем, что порно прославляет насилие, но исследования также показывают, что рассказы о сексуальном насилии в порно могут влиять на отношение и поведение потребителей.
На самом деле, исследования показывают, что потребители порно чаще сексуально объективируют и дегуманизируют других, более склонны выражать намерение изнасиловать, меньше шансов вмешаться во время сексуального насилия, более склонны к обвинению жертв сексуального насилия, более склонны поддерживать насилие в отношении женщин, больше шансов пересылать видео без согласия, и более склонны к совершению реальных актов сексуального насилия.
Согласно исследованию, в котором анализировались только названия порнофильмов, 1 из каждых 8 названий, предлагаемых новичкам на порносайтах, описывали акты сексуального насилия.
Исследования также показывают, что целых 9 из 10 порно сцен содержат физическое насилие или агрессию. Еще более тревожным является то, что в 95% случаев объекты насилия и агрессии в порно реагируют либо нейтрально, либо с удовольствием, посылая сообщение о том, что сексуальная агрессия является нормальной или даже желательной.
Порно может вызвать проблемы с психическим здоровьем.
Ряд рецензируемых исследований выявили связь между потреблением порнографии и последствиями для психического здоровья, такими как депрессия, тревога, одиночество, снижение удовлетворенности жизнью, и снижение самооценки и общего психического здоровья.
Эти исследования показали, что эти связи особенно сильны, когда порнография потребляется, чтобы попытаться избежать негативных эмоций, а также когда потребление порнографии становится тяжелым и навязчивым.
Многочисленные исследования, похожие выводы.
В конечном счете, исследование ясно: порно наносит вред потребителям, отношениям и обществу в целом.
Если вы заинтересованы в здоровой, полноценной жизни, свободной от содействия сексуальной эксплуатации или индустрии, которая получает прибыль от сексуального насилия и эксплуатации, держитесь подальше от порно.
С чего начать:
Почему мы становимся зависимыми от порно.
Проще говоря, зависимость - это повторение определенного поведения, которое заставляет нас чувствовать себя хорошо. Мы чувствуем себя хорошо, потому что мы выделяем определенные гормоны, такие как дофамин. Чем больше дофамина мы выделяем, тем лучше мы себя чувствуем и тем больше шансов, что мы захотим повторить то же самое поведение. Дофамин подпитывается новизной, а это означает, что новые и приятные впечатления заставят наш мозг выделять больше дофамина, чем последовательные аналогичные, вплоть до того, что мы достигаем эффекта как от употребления наркотиков.
Интернет-порно особенно привлекательно для схемы вознаграждения, потому что новизна всегда на расстоянии одного клика.
Различные симптомы проявляются у мужчин, которые регулярно смотрят порнографические материалы:
- Возникают проблемы с получением или поддержанием эрекции.
- Происходит задержка эякуляции.
- Мастурбация чаще происходит с порно, чем без.
- Отсутствие возбуждения без порно.
- Развиваются фетиши и сексуальные мысли о вещах, с которыми бы люди не столкнулись без интернет-порно.
- Снижено либидо, наблюдается депрессия, утомляемость, низкий уровень энергии и нет удовлетворения от жизни.
- Настоящие женщины не возбуждают так сильно, как порноактрисы.
- Иррациональное беспокойство, при мыслях о сексе.
- Порно рассматривается более захватывающим, чем секс с другим человеком.
Так что же происходит?
Всемирная паутина похожа на бесконечный поток сисек, место, где мы можем увидеть больше "супер горячих" женщин за 10 минут, чем наши предки могли за несколько жизней.
Когда вы впервые начинаете смотреть порно, вам легко было увидеть один неподвижный сосок, чтобы достичь оргазма. Но из-за эффекта новизны, после многих лет постоянного потребления, это больше не поможет. Один и тот же порнографический материал не будет вас возбуждать, и вы чувствуете себя вынужденным исследовать новые грани.
Когда мозг перестраивается, требуется более высокий порог возбуждения, чтобы получить эрекцию, вплоть до того момента, когда такое состояние возбуждения становится невозможным.
Так же, как наркотики и другие вещества, вызывающие привыкание, порно наводняет мозг химическими веществами, такими как дофамин. Со временем мозг перегружается постоянной перегрузкой химическими веществами и начинает накапливать зависимость от порнографии. В результате порно, которое они смотрели вначале, не кажется таким захватывающим, и многие пользователи порно ищут больше порно или более жесткого порно, чтобы получить тот же кайф. В конце концов, химические выбросы от регулярных занятий спортом или простых житейских удовольствий недостаточно сильны, чтобы их можно было зарегистрировать. Это заставляет пользователя чувствовать себя подавленным или неловко, когда они какое-то время не смотрят порно.
Все зависимости имеют одинаковую совокупность изменений в мозге.
- Десенсибилизация Чем больше вы смотрите порно, тем больше вам нужно для достижения того же уровня выброса дофамина. Всплеск химических веществ, проходящих через мозг, создает новые мозговые пути, которые приведут пользователя порно обратно к поведению, которое вызывает выброс химических веществ. Чем больше пользователь смотрит порно, тем глубже эти пути подключены к мозгу.
- Сенсибилизация Чем больше порно вы смотрите, тем больше ассоциаций с порно у вас возникает, когда вы сталкиваетесь со стимулами, которые могут вызвать эти мысли. Из-за перестроенных нервных связей в мозге схема вознаграждения стимулируется сигналами, связанными с зависимостью. Люди с пристрастием к наркотикам и азартным играм испытывают "сенсибилизацию": они становятся более чувствительными к сигналам своей зависимости.
- Гипофронтальность Снижение импульсивного контроля и ослабление способности предвидеть последствия. Чем больше порно вы смотрите, тем труднее будет воздержаться от его просмотра и тем меньше вы будете беспокоиться о последствиях.
- Дисфункциональные схемы стресса Шансы на рецидив увеличиваются. Допамин работает через основную зону стресса мозга таким образом, что он увеличивает активность мозга, участвующего в рецидиве зависимости. Вот почему часто у наркоманов случаются рецидивы в стрессовые периоды жизни.
Это лишь некоторые из многих изменений, которые происходят в мозге под влиянием зависимости. Исследования в этой области пока ограничены, поскольку это довольно новое явление. Тем не менее, есть исследования, которые показывают, что у заядлых пользователей порнографии такая же мозговая активность, как у алкоголиков и наркоманов.
А как насчет женщин?
Причина, по которой большая часть этого не относится к женщинам так же, как к мужчинам, заключается в различии в женском и мужском восприятии сексуальности. У мужчин и женщин разные сексуальные сигналы. Проще говоря, мужчины в первую очередь визуально и внешне сосредоточены, а женщины в первую очередь психологически и внутренне сосредоточены. Среди мужчин психологическое и физическое возбуждение переплетаются друг с другом, и порно рассматривается как отдельная вещь. Они смотрят порно-видео, мастурбируют, получают оргазм и все. Среди женщин психологическое и физическое возбуждение не обязательно связаны. Для женщин порно - это скорее социальная вещь. Они предпочитают читать эротические романы или обсуждать эту тему на форумах, а значение секса часто выходит за рамки секса и получения оргазма. Поэтому женщины менее склонны к зависимости от интернет-порно.
Почему порно на самом деле плохо?
Порно плохо, потому что это легкий выход. Нет передачи информации, нет отражения близости, нет обратной связи. Это мешает вам на самом деле действовать и выглядеть презентабельно для другого представителя нашего вида.
Часто люди используют порно деструктивным образом, смотрят порно, чтобы забыться и оцепенеть в мире фантазий.
Задержка эякуляции это проблема, за которой часто следует эректильная дисфункция. Мастурбация без порно становится трудной или неудовлетворительной, более ранние жанры порно уже не так увлекательны, а потеря эрекции при попытке проникновения - всего лишь несколько распространенных симптомов. Стыд и снижение самооценки часто являются психологическими результатами.
Согласно исследованию, которое отслеживало пары с течением времени, потребление порно было вторым по значимости показателем того, что отношения страдают.
Исследование проведенное с помощью МРТ обнаружило снижение активности во многих областях мозга обычных зрителей порно. Исследователи даже предположили, что порно может влиять на мозг и изменять его функции.
Порно убивает любовь.
В реальной жизни для настоящей любви нужен настоящий человек. Исследование показало, что после того, как мужчины подвергаются воздействию порнографии, они оценивают себя как менее влюбленных в своего партнера, чем мужчины, которые не смотрели порно. Кроме того, другое исследование показало, что после просмотра порнографических изображений люди стали более критически относиться к внешности своего партнера, сексуальному любопытству, сексуальным действиям и проявлениям привязанности.
Порно разрушает вашу сексуальную жизнь.
Порно обещает виртуальный мир, наполненный бесконечным сексом, но в нем не упоминается, что чем дальше пользователь погружается в этот мир фантазий, тем больше вероятность, что их реальность станет прямо противоположной. В одном из крупнейших исследований по использованию порно, когда-либо проводившихся, исследователи обнаружили, что после просмотра эротического порно, как мужчины, так и женщины были значительно менее довольны внешностью своего партнера, готовностью пробовать новые половые акты и сексуальной активностью. Пользователи порно убивают свою способность заниматься сексом в реальной жизни, заставляя свой мозг возбуждаться, сидя в одиночестве перед компьютером, а не с реальным человеком.
Порно - это большая ложь.
В порно все фальшиво. На создание типичного 45-минутного порно видео уходит три дня съемок,во время которых актеры применяют мощнейшие стимуляторы, но зритель думает, что все это происходило естественно и без перерыва. Порно также создает впечатление, что независимо от того, что делает мужчина, женщине это нравится, даже если большинство половых актов унизительны или жестоки. Благодаря команде пластических хирургов и при помощи Photoshop и в последнее время нейросетей, женщины в порно не предлагают ничего похожего на представление о том, чтобы быть с женщиной в реальной жизни. В результате люди, которые регулярно смотрят порно, чаще других чувствуют себя плохо из-за того, как они выглядят, и больше разочаровываются в том, как выглядит их партнер. Исследования также показали, что когда и мальчики, и девочки видят сексуальные медиа, они сильнее воспринимают женщин как сексуальные объекты.
Порно искажает представление о сексе.
Исследователи неоднократно обнаруживали, что люди, которые посмотрели значительное количество порно, с большей вероятностью начнут заниматься сексом раньше и с большим количеством партнеров, а также заниматься более рискованными видами секса, подвергая их большему риску заражения инфекциями, передающимися половым путем. В исследовании популярных порнофильмов количество сексуальных партнеров в сцене варьировалось от 1 до 19, а в среднем составляло 3. И виды половых актов в порно часто унизительны или жестоки. В исследовании популярных порнофильмов 9 из 10 сцен показали, что женщину бьют, избивают или иным образом причиняют вред, и результат почти всегда был одинаковым — они либо не возражали, либо выглядели довольными этим.
Порно делает людей более сексуально неграмотными.
Согласно исследованию, 1 из 4 молодых людей считают, что порно является наиболее полезным источником для изучения того, как заниматься сексом.
Другое исследование показало, что молодые люди часто сообщали о попытках копировать порно в своих сексуальных контактах, и что принуждение к имитации порно часто является аспектом нездоровых отношений.
Порно серьезно влияет на вашу личную жизнь.
Исследования показали, что браки, в которых у одного человека проблемы с порно, испытывают меньше близости и чувствительности, а также больше беспокойства, скрытности, изоляции и дисфункции в отношениях. Порно отнимает часы, которые раньше бы люди проводили со своим партнером или детьми.
Порно может подпитывать насилие.
Итак, мы знаем, что порно прославляет насилие, но исследования также показывают, что рассказы о сексуальном насилии в порно могут влиять на отношение и поведение потребителей.
На самом деле, исследования показывают, что потребители порно чаще сексуально объективируют и дегуманизируют других, более склонны выражать намерение изнасиловать, меньше шансов вмешаться во время сексуального насилия, более склонны к обвинению жертв сексуального насилия, более склонны поддерживать насилие в отношении женщин, больше шансов пересылать видео без согласия, и более склонны к совершению реальных актов сексуального насилия.
Согласно исследованию, в котором анализировались только названия порнофильмов, 1 из каждых 8 названий, предлагаемых новичкам на порносайтах, описывали акты сексуального насилия.
Исследования также показывают, что целых 9 из 10 порно сцен содержат физическое насилие или агрессию. Еще более тревожным является то, что в 95% случаев объекты насилия и агрессии в порно реагируют либо нейтрально, либо с удовольствием, посылая сообщение о том, что сексуальная агрессия является нормальной или даже желательной.
Порно может вызвать проблемы с психическим здоровьем.
Ряд рецензируемых исследований выявили связь между потреблением порнографии и последствиями для психического здоровья, такими как депрессия, тревога, одиночество, снижение удовлетворенности жизнью, и снижение самооценки и общего психического здоровья.
Эти исследования показали, что эти связи особенно сильны, когда порнография потребляется, чтобы попытаться избежать негативных эмоций, а также когда потребление порнографии становится тяжелым и навязчивым.
Многочисленные исследования, похожие выводы.
В конечном счете, исследование ясно: порно наносит вред потребителям, отношениям и обществу в целом.
Если вы заинтересованы в здоровой, полноценной жизни, свободной от содействия сексуальной эксплуатации или индустрии, которая получает прибыль от сексуального насилия и эксплуатации, держитесь подальше от порно.
С чего начать:
- Первые 7-10 дней самые трудные, если вам удастся пройти через них, оставшиеся дни будут намного легче.
- Установите расширение для защиты от порно.
- Всякий раз, когда вы чувствуете желание посмотреть порно, сделайте столько отжиманий, сколько сможете, или примите холодный душ.
- Обратите внимание, что такое желание более вероятно в моменты, когда мы чувствуем беспокойство или должны выполнить задачу, которая нам не нравится. Порно часто является формой промедления и "уступки, чтобы чувствовать себя хорошо". Однако, в долгосрочной перспективе, просмотр порно может быть вреден для вас.
- Удалите все порнографические материалы (даже плакаты с бикини) из своей комнаты / дома.
- Избегайте мест, которые вы обычно просматриваете в Интернете, которые могут вызвать мысли о сексе / порно.
- Развивайте любовь к себе и спросите себя, является ли просмотр порно здоровыми отношениями с самим собой.
- Имейте в виду, что порно может быть вредным для вас, негативное отношение к себе может вызвать чувство вины и проблемы с мотивацией.
- Примите вызов чувственности.