Представьте, что вы человек, застрявший в болоте. Ноги вязнут всё глубже, каждое движение кажется безнадёжным.
Что делать? Остановиться, двигаться дальше или ждать помощи?
Вот правда: нет универсального ответа. Но есть верное начало — задать себе правильные вопросы.
Первый вопрос: Как я сюда попал?
Мы редко попадаем в трудные ситуации случайно. Чаще всего это результат решений, которые казались правильными, но вели к этой точке. У вас уже есть ответы на этот вопрос, просто их трудно признать. Ведь намного проще списать всё на обстоятельства, чем честно посмотреть в лицо своим ошибкам. Задумайтесь, какого чёрта вас занесло в это болото?
Второй вопрос: Как выбраться и не повторить ошибок?
Вот тут начинается самое интересное. Если вы перестанете зацикливаться на прошлом и переключите внимание на поиск выхода, начнут появляться идеи. Например, вы можете:
- оценить свои ресурсы (что у вас есть для решения проблемы);
- поискать помощь (это не слабость, а стратегия выживания);
- сделать первый шаг (пусть даже маленький, но он даст движение вперёд).
Второй вопрос даже приоритетнее, сначала выбирайтесь, а уж потом рассуждения.
Главное — не застревать в саможалости. Болото затягивает именно тех, кто решает сидеть и ждать, когда всё само рассосётся. Но это не так. Болото не отпускает само — только действия меняют ситуацию.
Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходится выбираться из «болота» — будь то плохие отношения, тупиковая работа или внутренняя пустота. Важно помнить, что любой опыт — это не только трудности, но и уроки.
Если вы зададите себе правильные вопросы, то найдёте и ответы. Просто начните с этого.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.