Стыд является одной из наиболее разрушительных эмоций, которая приносит в нашу жизнь самокритику и презрение к самому себе. Это сильное чувственное переживание, которое заставляет нас желать того, чтобы никто не заметил наши "неправильности".
Один из важных компонентов стыда - это страх отвержения и одновременное желание быть принятыми частью группы. Когда мы переживаем стыд, мы ощущаем расхождение между тем, кем мы являемся на самом деле и тем, каким мы хотим быть в глазах других людей.
Стыд часто возникает в раннем детстве, когда мы сталкиваемся с неприятием со стороны близких. Если нам постоянно говорят, что мы "не такие", то мы начинаем ощущать страх быть непринятыми. Человек начинает создавать образ ложного "Я", чтобы скрыть свою истинную личность и избежать отвержения. Под этими масками ложного "Я" мы теряем связь с собой, перестаем понимать свои истинные желания.
Очень многое зависит от того, какое влияние мы пережили в детстве. Например, одной девочке советовали ходить в спортзал для здоровья, а другую буллили из-за ее роста и веса. Обе девушки стали привлекательными и стройными, но если первая девушка наберет пару килограммов, она спокойно пойдет в зал, в то время как вторая будет самокритична и будет готова на любые эксперименты в похудении, лишь бы не столкнуться с отвержением.
Стыд и вина - это две разные вещи. Вина это сожаление о своих действиях, когда мы понимаем, что совершили ошибку и можем что-то предпринять, чтобы исправить ее. Стыд же - это критика наших качеств, мы ощущаем себя маленькими, готовыми провалиться сквозь землю. Вина связана с конкретным действием, а стыд связан с нашим собственным чувством неполноценности.
Вина - я поступил неправильно, стыд - я неправильный.
Стыд может быть полезным, так как он помогает нам определить, когда еще рано или неуместно открывать свои грани и устанавливать личные границы. Он также помогает нам вписываться в общество, найдя самую комфортную точку принятия для себя. Но часто он выходит за рамки и рождает саморазрушительные мысли.
Стыд - это эмоция, которая может быть преодолена. Работайте над собой, практикуйте самоподдержку и принятие себя такими, какие вы есть.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.
Один из важных компонентов стыда - это страх отвержения и одновременное желание быть принятыми частью группы. Когда мы переживаем стыд, мы ощущаем расхождение между тем, кем мы являемся на самом деле и тем, каким мы хотим быть в глазах других людей.
Стыд часто возникает в раннем детстве, когда мы сталкиваемся с неприятием со стороны близких. Если нам постоянно говорят, что мы "не такие", то мы начинаем ощущать страх быть непринятыми. Человек начинает создавать образ ложного "Я", чтобы скрыть свою истинную личность и избежать отвержения. Под этими масками ложного "Я" мы теряем связь с собой, перестаем понимать свои истинные желания.
Очень многое зависит от того, какое влияние мы пережили в детстве. Например, одной девочке советовали ходить в спортзал для здоровья, а другую буллили из-за ее роста и веса. Обе девушки стали привлекательными и стройными, но если первая девушка наберет пару килограммов, она спокойно пойдет в зал, в то время как вторая будет самокритична и будет готова на любые эксперименты в похудении, лишь бы не столкнуться с отвержением.
Стыд и вина - это две разные вещи. Вина это сожаление о своих действиях, когда мы понимаем, что совершили ошибку и можем что-то предпринять, чтобы исправить ее. Стыд же - это критика наших качеств, мы ощущаем себя маленькими, готовыми провалиться сквозь землю. Вина связана с конкретным действием, а стыд связан с нашим собственным чувством неполноценности.
Вина - я поступил неправильно, стыд - я неправильный.
Стыд может быть полезным, так как он помогает нам определить, когда еще рано или неуместно открывать свои грани и устанавливать личные границы. Он также помогает нам вписываться в общество, найдя самую комфортную точку принятия для себя. Но часто он выходит за рамки и рождает саморазрушительные мысли.
- Если вы постоянно испытываете стыд, исследуйте его и подготовьте логические аргументы для его опровержения. Например, если вы испытываете стыд из-за своей неловкости, запомните, что за день мы совершаем множество действий, и только одно из них может быть неуклюжим.
- Также признавайте свои достижения, не фокусируйтесь только на своих неудачах.
- Важно развивать свою самооценку, чувство внутренней уверенности и силы. Это поможет вам услышать свои истинные желания, соединиться с реальным "Я" и дать отпор как внешней, так и внутренней критике.
Стыд - это эмоция, которая может быть преодолена. Работайте над собой, практикуйте самоподдержку и принятие себя такими, какие вы есть.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.