"Меня только путает эта вся психология"

После просмотра десятков видео психологов, коучей и экспертов, вам не становится легче? Наоборот — тревожнее?

Сначала кажется: «Вот оно, наконец-то я всё поняла!»

А через день — новое видео, и там говорят совсем другое.

И снова сомнения, снова неуверенность.

Почему так происходит?

Потому что в вашей голове начинает жить толпа экспертов, у каждого своё мнение, и все они спорят между собой.

И вы словно стоите посреди этого шума, не зная, куда идти.

Это и вызывает тревогу.

Потому что нет ясности.

Потому что появляется внутреннее расщепление: одно тянет направо, другое — налево, а третье говорит: «Ты вообще не туда идёшь!»

А у тебя среди всего этого одна твоя мысль «что мне делать?»

Да, что же с этим делать?

1. Признать: "Я запуталась"

Честно.

Без чувства вины, без стыда.

Все мы иногда теряемся, особенно когда слишком много голосов вокруг.

2. Разобраться: что важно именно вам?

Выключите всех. Останьтесь с собой.

Представьте, что нет ни экспертов, ни советов.

Как бы вы поступили в своём вымышленном случае? - повоображайте.

Что для вас было бы правильно, справедливо, ценно?

Чего вы хотите? Куда идёте?

Запишите это.

Не торопитесь.

Возможно, вы удивитесь, увидев, что ответы уже есть. Просто их заглушали чужие слова.

3. Слушать экспертов, но не обожествлять

Полезно слышать разные взгляды, но это не значит, что нужно всё принимать за истину.

Эксперты — это не истина в последней инстанции. Это люди. Умные, опытные, но всё равно люди.

Их задача — делиться инструментами, а ваша — выбирать, что подходит именно вам. Может пробовать, что-то отбрасывать, что-то оставлять.

Главное — опираться на себя.

На свои ценности, свою интуицию, свой путь.

И тогда, даже если вокруг будет тысяча голосов, внутри вас будет тишина и уверенность.

Вы эксперт в своей жизни.

Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.