Привет, читатель. Сядь-ка на минуту. Выключи свой внутренний голос, который прямо сейчас говорит: «О, опять эти психологи будут умничать». Он врет. Как и ты сам. Каждый день.
Ты врешь себе так виртуозно, что даже не замечаешь этого. Говорил, что сигарета последняя? Врешь. Решил, что с понедельника — диета, спортзал и английский? Обманываешь. Убеждал себя, что эта покупка была ну очень нужна? Да ты мастер самообмана!
И знаешь, что самое капецкое? Твой мозг готов продать тебя за смешной 1 доллар. Не веришь? Доказательства:
Эксперимент, который взорвал всех
Давным-давно, в далеком 1959 году, два крутых парня — Леон Фестингер и Джеймс Карлсмит — устроили социальный апокалипсис. Они взяли 70 человек и заставили их час перекладывать деревянные шпильки на подносе. Представь самое скучное занятие в своей жизни. Вот это было еще скучнее.
А потом наступал самый интересный момент. К участнику подходил ученый и такой: «Слушай, а можешь сказать следующему парню, что это было просто огонь? Мы тебе за это заплатим!».
И вот тут — разделение. Одним предлагали 20 баксов (по тем временам — целое состояние!). Другим — жалкий 1 доллар.
Что вы думаете? Кто врал убедительнее? Тот, кому дали 20 долларов? Логично? А вот и нет!
Шокирующий результат, который заставит вас посмотреть на себя в зеркало
Те, кому заплатили 20$, спокойно шли и врали. Их внутренний диалог был прост: «Я сказал туфту, но мне ЗАПЛАТИЛИ. Я проститутка мысли, но хоть не бесплатная». Никаких проблем.
А вот группа «однодолларовых» бедолаг... С ними творилась магия. Они не просто врали. Они НАЧИНАЛИ ВЕРИТЬ В СВОЮ ЖЕ ЛОЖЬ. После, повторно они соглашались делать это бесплатно(!)
Да-да! Их мозг не мог вынести чудовищного диссонанса: «Я не подлец, который врет за копейки!». Выход был один — убедить себя, что перекладывание шпилек и правда было крутым занятием. Их хвалили за убедительность. Они искренне начинали думать, что эксперимент и правда был классным.
Их купили всего за 1 доллар.
Это же про нас! Где мы продаем себя за копейки?
А теперь прекращай читать и думать, что это про каких-то левых людей в 59-м. Это про тебя. Прямо сейчас.
· Ты ненавидишь свою работу, но каждый день убеждаешь коллег (и себя), что «там не все так плохо». Тебе платят не 20$, а зарплату, но механизм тот же. Ты оправдываешь свой выбор, чтобы не сойти с ума.
· Ты купил дорогой и не очень нужный гаджет и теперь лихорадочно ищешь ему оправдание в отзывах и статьях. Ты убеждаешь всех вокруг (и в первую очередь себя), что это была лучшая покупка в жизни. Поздравляю, твой мозг только что отработал за тот самый 1$.
· Ты остаешься в токсичных отношениях, убеждая себя, что «он(а) не всегда такой(ая)» и «зато не одиноко». Цена вопроса? Опять тот доллар. Дешево.
Мы постоянно ищем оправдания своим глупым поступкам, неудачным покупкам и провальным решениям. Не чтобы врать другим. А чтобы перестать чувствовать себя идиотом перед самим собой.
Что делать? Как перестать быть марионеткой своего мозга?
Рецепт: Тренировать осознанность, черт возьми! Не кормить своего внутреннего лжеца.
1. Поймай себя на оправданиях. Внутренний диалог «да, я проспал тренировку, но зато выспался» — это он, твой когнитивный диссонанс. Дай ему по носу.
2. Спроси: «А какую цену я плачу?». За этот самообман. За то, что убеждаешь себя, что все окей. Цена — твоя жизнь, чувак. Она дороже доллара.
3. Признай: «Да, я был не прав. Да, это было глупо». Это больно. Унизительно. Зато честно. Это та самая «правда, которая сделает вас свободными». В данном случае — свободными от собственной ерунды, которую ты сам себе рассказываешь.
Твой мозг — крутой инструмент. Но он же — мастерский манипулятор. Не дай ему продать тебя по дешевке.
Действуй. Перестань себе врать. Хотя бы сегодня.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.