*(Вдохновлено эссе Альбера Камю и современной психологией)
---
Миф о Сизифе в нашей повседневности
В древнегреческом мифе царь Сизиф был обречён вечно толкать камень в гору, лишь чтобы увидеть, как он снова скатывается вниз. Абсурдная, бессмысленная работа — но философ Альбер Камю утверждал: «Нужно представлять Сизифа счастливым». Тогда весь расклад меняется.
Многие из нас живут в похожем цикле:
- Работа, которая кажется бесконечной.
- Быт, где стирка, уборка и готовка повторяются снова и снова ( наши мамы-Сизифы, вспомните ).
- Попытки измениться, но старые привычки возвращаются, как тот самый камень.
Мы чувствуем усталость, разочарование и вопрос: «В чём смысл, если всё напрасно?»
---
Почему мы страдаем от «сизифова» ощущения?
1. Ожидание «финальной» победы
Мы верим, что однажды достигнем точки, где всё наладится:
- «Вот закончу проект — тогда отдохну»
- «Похудею — и начнётся настоящая жизнь»
Но жизнь не имеет «конечной» цели — она состоит из процессов.
2. Недооценка маленьких радостей
Когда фокус только на «камне» (проблеме), мы не замечаем:
- вкус утреннего кофе,
- смех друга,
- момент тишины перед сном.
3. Сравнение с мифами об успехе
Соцсети показывают людей на «вершине», но скрывают их ежедневный «подъём камня».
---
Как найти счастье в «бессмысленном» труде?
1. Сменить фокус с результата на процесс
- НЕ: «Я снова мою посуду — это бесполезно»
- А: «Я забочусь о себе, создавая чистоту вокруг»
2. Найти свой ритуал в рутине
Сизиф мог бы:
- считать шаги,
- любоваться пейзажем,
- петь песню в такт движению.
Что это для вас?
- Готовка с музыкой.
- Работа в уютном кафе раз в неделю.
- Дневник благодарности за маленькие победы.
3. Признать: борьба — это и есть жизнь
Как писал Камю:
> «Борьба за вершину сама по себе достаточна, чтобы наполнить сердце человека».
Важно не то, достигнете ли вы «вершины», а то, как вы идёте.
4. Создавать свои смыслы
Камень Сизифа — не наказание, если:
- Видеть в нём тренировку силы.
- Радоваться моменту, когда он катится вниз (передышка!).
- Шутить над абсурдом.
Пример:
- «Да, я снова сорвался на диете. Зато теперь знаю, какие кофейни ( триггеры ) избегать».
---
Когда стоит насторожиться?
Если вы:
- Не чувствуете ничего — ни радости, ни злости, только пустоту.
- Перестали замечать хорошее даже в моменты отдыха.
- Думаете, что «всё бессмысленно» большую часть времени.
Это может быть признаком выгорания или депрессии — тогда важно обратиться за помощью.
---
Вывод какой?: Счастье — не в отсутствии камня, а в том, как мы его несём
Сизиф счастлив не несмотря на свой труд, а благодаря ему — потому что находит в нём свои смыслы.
Ваш камень — это просто часть пути. А вот если закончились проблемы, заботы и рутина, то срочно проверяйте пульс - возможно вы умерли.
---
P.S. Ну а сегодня ваш камень особенно тяжёлый? — разрешите себе передышку. Завтра вы начнёте снова. Например, попробуйте Практику «5 минут абсурда» — сознательное делание чего-то «бесполезного» (рисовать каракули, кружиться на стуле) как бунт против давления продуктивности.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.
---
Миф о Сизифе в нашей повседневности
В древнегреческом мифе царь Сизиф был обречён вечно толкать камень в гору, лишь чтобы увидеть, как он снова скатывается вниз. Абсурдная, бессмысленная работа — но философ Альбер Камю утверждал: «Нужно представлять Сизифа счастливым». Тогда весь расклад меняется.
Многие из нас живут в похожем цикле:
- Работа, которая кажется бесконечной.
- Быт, где стирка, уборка и готовка повторяются снова и снова ( наши мамы-Сизифы, вспомните ).
- Попытки измениться, но старые привычки возвращаются, как тот самый камень.
Мы чувствуем усталость, разочарование и вопрос: «В чём смысл, если всё напрасно?»
---
Почему мы страдаем от «сизифова» ощущения?
1. Ожидание «финальной» победы
Мы верим, что однажды достигнем точки, где всё наладится:
- «Вот закончу проект — тогда отдохну»
- «Похудею — и начнётся настоящая жизнь»
Но жизнь не имеет «конечной» цели — она состоит из процессов.
2. Недооценка маленьких радостей
Когда фокус только на «камне» (проблеме), мы не замечаем:
- вкус утреннего кофе,
- смех друга,
- момент тишины перед сном.
3. Сравнение с мифами об успехе
Соцсети показывают людей на «вершине», но скрывают их ежедневный «подъём камня».
---
Как найти счастье в «бессмысленном» труде?
1. Сменить фокус с результата на процесс
- НЕ: «Я снова мою посуду — это бесполезно»
- А: «Я забочусь о себе, создавая чистоту вокруг»
2. Найти свой ритуал в рутине
Сизиф мог бы:
- считать шаги,
- любоваться пейзажем,
- петь песню в такт движению.
Что это для вас?
- Готовка с музыкой.
- Работа в уютном кафе раз в неделю.
- Дневник благодарности за маленькие победы.
3. Признать: борьба — это и есть жизнь
Как писал Камю:
> «Борьба за вершину сама по себе достаточна, чтобы наполнить сердце человека».
Важно не то, достигнете ли вы «вершины», а то, как вы идёте.
4. Создавать свои смыслы
Камень Сизифа — не наказание, если:
- Видеть в нём тренировку силы.
- Радоваться моменту, когда он катится вниз (передышка!).
- Шутить над абсурдом.
Пример:
- «Да, я снова сорвался на диете. Зато теперь знаю, какие кофейни ( триггеры ) избегать».
---
Когда стоит насторожиться?
Если вы:
- Не чувствуете ничего — ни радости, ни злости, только пустоту.
- Перестали замечать хорошее даже в моменты отдыха.
- Думаете, что «всё бессмысленно» большую часть времени.
Это может быть признаком выгорания или депрессии — тогда важно обратиться за помощью.
---
Вывод какой?: Счастье — не в отсутствии камня, а в том, как мы его несём
Сизиф счастлив не несмотря на свой труд, а благодаря ему — потому что находит в нём свои смыслы.
Ваш камень — это просто часть пути. А вот если закончились проблемы, заботы и рутина, то срочно проверяйте пульс - возможно вы умерли.
---
P.S. Ну а сегодня ваш камень особенно тяжёлый? — разрешите себе передышку. Завтра вы начнёте снова. Например, попробуйте Практику «5 минут абсурда» — сознательное делание чего-то «бесполезного» (рисовать каракули, кружиться на стуле) как бунт против давления продуктивности.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.