Вы по-любому обращали внимание, что самый счастливый человек в офисе - это тот, кто просто приходит, делает свою работу и уходит, не парясь о "миссии" и "предназначении"? Пока вы в 3 часа ночи рыдаете над философскими книгами в поисках смысла бытия, ваш коллега Вася мирно спит, потому что его главная цель на сегодня - вкусно поесть. И знаете что? Наука говорит, что Вася, возможно, прав.
Миссия выполнима? -Выгорание гарантировано
Исследования показывают интересный парадокс: чем более "высокую миссию" человек ищет в работе, тем выше риск эмоционального выгорания. В так называемых целе-ориентированных профессиях глубокий смысл иногда коррелирует со снижением благополучия. В погоне за великой целью люди забывают про сон, еду и личную жизнь, в итоге получая билет в один конец в страну под названием "выгорание". А тот, кто видит в работе просто пользу - "я помогаю людям" или "делаю полезную вещь" - чувствует себя гораздо лучше. Потому что он не ждёт от каждого рабочего дня апокалипсического откровения, он просто получает зарплату и удовольствие от процесса.
Философский поиск = депрессивный тупик?
Дальше больше. Психологи давно разделяют два состояния: "присутствие смысла" (когда ты его чувствуешь) и "поиск смысла" (когда ты его активно ищешь). Так вот, активные поиски философского смысла жизни с большой буквы связаны с более высоким уровнем тревожности и депрессивных состояний. Множество исследований подтверждают: наличие смысла защищает психику, а вот его поиск - наоборот, раскачивает лодку. Люди с депрессивными симптомами рефлексируют о смысле жизни значительно чаще и глубже. То есть чем усерднее вы копаетесь в вопросах бытия, тем выше вероятность, что вы провалитесь в эту яму с головой.
Рецепт:.
· Перестаньте искать "смысл жизни" с большой буквы. Ваша задача не найти один глобальный ответ, а запустить процесс диалога с собой. Спросите себя: что я хочу прямо сейчас? А не что я должен сделать для Вселенной.
· Смысл жизни не в том, чтобы найти себя, а чтобы создать себя. Выбрал направление, стал лучше других в этом, начал зарабатывать. Никто вас не призывал, вы сами пришли - и это круто.
· Смысл жизни - в самой жизни. В чашке кофе утром, в смехе ребёнка, в удачно написанном коде или в том, как вкусно пахнет хлеб из пекарни за углом. Банально? Возможно. Работает? Определённо.
· Надо просто ценить путь до конечной точки. Гулять по неизведанным местам, смотреть на фейерверки, слушать музыку. Даже если нет глобальных мечт. Радуйтесь маленьким победам.
Вместо послесловия
Хватит искать одну большую истину. Живите здесь и сейчас, делайте то, что приносит радость, помогайте другим по мелочи. И помните: чем тупее вопрос "в чём смысл жизни?", тем счастливее будет ответ "да пофиг, пойду чай попью". И в этом нет ничего плохого. Наоборот, это честно, легко и по-человечески тепло.
П.С. Статья не отменяет великие цели. Она отменяет мучительный поиск глобального смысла, который парализует и высасывает силы. Это огромная разница.
Прогресс делают не те, кто рыдает над вопросом "зачем я здесь?", а те, кто встает и что-то делает. Эдисон не искал смысл жизни, он искал работающую нить накаливания. Маск не философствует о предназначении, он решает конкретную инженерную задачу - как удешевить запуск ракет. Их "великая цель" родилась из маленьких, конкретных действий, а не из абстрактных размышлений.
Скажу больше: самые грандиозные прорывы случались с людьми, которые были одержимы процессом, а не смыслом. Они получали кайф от того, что чинят, строят, лечат, считают. А смысл пришел потом, как бонус.
Не "нашел смысл - сделал открытие", а "делал свое дело - появился смысл". Статья как раз за то, чтобы перестать ждать озарения и начать жить. А великие цели? Пусть они будут, но без фанатизма. Иначе это не прогресс, а невроз.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.
Миссия выполнима? -Выгорание гарантировано
Исследования показывают интересный парадокс: чем более "высокую миссию" человек ищет в работе, тем выше риск эмоционального выгорания. В так называемых целе-ориентированных профессиях глубокий смысл иногда коррелирует со снижением благополучия. В погоне за великой целью люди забывают про сон, еду и личную жизнь, в итоге получая билет в один конец в страну под названием "выгорание". А тот, кто видит в работе просто пользу - "я помогаю людям" или "делаю полезную вещь" - чувствует себя гораздо лучше. Потому что он не ждёт от каждого рабочего дня апокалипсического откровения, он просто получает зарплату и удовольствие от процесса.
Философский поиск = депрессивный тупик?
Дальше больше. Психологи давно разделяют два состояния: "присутствие смысла" (когда ты его чувствуешь) и "поиск смысла" (когда ты его активно ищешь). Так вот, активные поиски философского смысла жизни с большой буквы связаны с более высоким уровнем тревожности и депрессивных состояний. Множество исследований подтверждают: наличие смысла защищает психику, а вот его поиск - наоборот, раскачивает лодку. Люди с депрессивными симптомами рефлексируют о смысле жизни значительно чаще и глубже. То есть чем усерднее вы копаетесь в вопросах бытия, тем выше вероятность, что вы провалитесь в эту яму с головой.
Рецепт:.
· Перестаньте искать "смысл жизни" с большой буквы. Ваша задача не найти один глобальный ответ, а запустить процесс диалога с собой. Спросите себя: что я хочу прямо сейчас? А не что я должен сделать для Вселенной.
· Смысл жизни не в том, чтобы найти себя, а чтобы создать себя. Выбрал направление, стал лучше других в этом, начал зарабатывать. Никто вас не призывал, вы сами пришли - и это круто.
· Смысл жизни - в самой жизни. В чашке кофе утром, в смехе ребёнка, в удачно написанном коде или в том, как вкусно пахнет хлеб из пекарни за углом. Банально? Возможно. Работает? Определённо.
· Надо просто ценить путь до конечной точки. Гулять по неизведанным местам, смотреть на фейерверки, слушать музыку. Даже если нет глобальных мечт. Радуйтесь маленьким победам.
Вместо послесловия
Хватит искать одну большую истину. Живите здесь и сейчас, делайте то, что приносит радость, помогайте другим по мелочи. И помните: чем тупее вопрос "в чём смысл жизни?", тем счастливее будет ответ "да пофиг, пойду чай попью". И в этом нет ничего плохого. Наоборот, это честно, легко и по-человечески тепло.
П.С. Статья не отменяет великие цели. Она отменяет мучительный поиск глобального смысла, который парализует и высасывает силы. Это огромная разница.
Прогресс делают не те, кто рыдает над вопросом "зачем я здесь?", а те, кто встает и что-то делает. Эдисон не искал смысл жизни, он искал работающую нить накаливания. Маск не философствует о предназначении, он решает конкретную инженерную задачу - как удешевить запуск ракет. Их "великая цель" родилась из маленьких, конкретных действий, а не из абстрактных размышлений.
Скажу больше: самые грандиозные прорывы случались с людьми, которые были одержимы процессом, а не смыслом. Они получали кайф от того, что чинят, строят, лечат, считают. А смысл пришел потом, как бонус.
Не "нашел смысл - сделал открытие", а "делал свое дело - появился смысл". Статья как раз за то, чтобы перестать ждать озарения и начать жить. А великие цели? Пусть они будут, но без фанатизма. Иначе это не прогресс, а невроз.
Спасибо вам за прочтение! Напоминаем, что вы всегда можете записаться на психологическую консультацию по ссылке или по телефону +79221955183.